Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 14 of 14
  1. #1
    New Member xRRx's Avatar
    Join Date
    24-03-17
    Posts
    19

    Default Αντί για γαλακτοκομικά τι;

    Καλημέρα στη παρέα, είναι το δεύτερο μου ποστ γιατί δεν χρειάστηκε μιας που είμαι καλυμμένος με όσα έχω διαβάσει.
    Είμαι στον τέταρτο μήνα προπόνησης και όλα πάνε καλά εκτός από ένα, πάντα είχα φούσκωμα καταναλώνοντας γαλακτοκομικά, δεν μου είχε πάει στο μυαλό για δυσανεξία, Δυστυχώς όμως την έχουμε...
    Την πρωτεΐνη γάλακτος την αντικατέστησα με Pea, το γάλα με αμυγδάλου (Όλυμπος, απλά υπέροχο) το τυρί με τοφου...
    Το γιαούρτι όμως με τί;

    Μετά τη προπόνηση παίρνω ενα σκουπ και 50 λεπτά μετά έτρωγα ένα γιαούρτι με μέλι και λίγα καρύδια ή και χωρίς, τώρα τι να τρώω; Καμία ιδέα;

    Τοστ με αυγό είναι καλή επιλογή;
    Και γενικός τα γαλακτοκομικά με τι μπορεί να τα αντικαταστήσει κάποιος;

    Ευχαριστώ που σας πρηζω ακόμα μια φορά για να μην "πρηζομαι" εγώ!
    Last edited by xRRx; 17-07-17 at 07:43.

  2. #2

    Default

    Καλησπερα,
    Αυγα ολοκρηρα ή ροφημα με ασπραδια αυγου.

  3. #3
    New Member xRRx's Avatar
    Join Date
    24-03-17
    Posts
    19

    Default

    Ευχαριστώ για την απάντηση, Ροφήματα αυγού με την καμία με αναγουλιαζει.
    Πέρα απ το αυγό τι άλλο να τρώω;

    Και κάτι που μου ρθε τώρα η pea θα είναι το ίδιο γρήγορα απορροφητικη;

  4. #4

    Default

    Θα μπορούσες να πάρεις ρόφημα αυγού με γεύση ,δεν έχει καμία σχέση με το σκέτο.Τουλάχιστον αυτό που παίρνω,το έχω δοκιμάσει και σκέτο και με μπανάνα και είναι αρκέτα γευστικό.
    Last edited by Anwnymos19; 17-07-17 at 19:18.

  5. #5
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,259

    Default

    Καλησπέρα. Υπάρχουν και γαλακτομικά χωρίς λακτόζη. Μπορεις να δοκιμάσεις. Σε γευση δεν διαφέρουν μόνο λίγο στη τιμή.
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  6. #6

    Default

    Eggpro με γευση φραουλα.σαν να πινεις χυμο.ΤΕΛΕΙΟ

  7. #7

    Default

    Αντι να πας σε πρωτεινη απο αρακα, μπορεις να δοκιμασεις isolate. Η isolate εχει σχεδον μηδενικη λακτοζη και λογικα δε θα πρεπει να σε φουσκωνει!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  8. #8
    New Member xRRx's Avatar
    Join Date
    24-03-17
    Posts
    19

    Default

    Ευχαριστώ για τις απαντήσεις, τα Ροφήματα με γεύση δεν τα έχω δοκιμάσει ποτέ... θα κάνω μια προσπάθεια.

    Άννα δοκίμασα του Όλυμπος το γιαούρτι μου φάνηκε αρκετά ξινό και το έτρωγα με κρύα καρδιά, θα το ψάξω και σε άλλες εταιρείες.

    Με φράουλα μου ακούγεται καλύτερα.
    Που τα βρίσκουν; υπάρχει ακόμα στον Σκλαβενίτη;
    Και μια χαζή ερώτηση, με τι συνδυάζεται;

    Την isolate την είδα στο myprotein που αναφέρει για χαμηλά λιπαρά και λακτόζη.
    Θα την δοκιμάσω, διαφορετικά αν έχω και εκεί φούσκωμα πάω σε αρακά ή σόγιας; Με ποιά θα έχω ταχύτερη απορρόφηση;

    Πολλές οι ερωτήσεις, Ευχαριστώ για το χρόνο σας!
    Last edited by xRRx; 18-07-17 at 06:45.

  9. #9

    Default

    Αν σε ενοχλει και η isolate, που αμφιβαλλω πολυ, μπορεις να δοκιμασεις και την vegan blend η οποια ειναι απο αρακα, καστανο ρυζι και κανναβη - πιστευω δεν εχει να ζηλεψει τιποτα σε συγκριση με τις whey σε θεμα αμινοξεων.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  10. #10
    New Member xRRx's Avatar
    Join Date
    24-03-17
    Posts
    19

    Default

    Ακόμα πιο ενδιαφέρον, δεν την ήξερα...
    Είσαι Ωραίος!

  11. #11

    Default

    Αν αναφέρεσαι στο eggpro για το που υπάρχει,υπάρχει σίγουρα στο Μασούτη,Mymarket,discount,Σκλαβενίτη.Και εκτός από φράουλα,υπάρχει και με μπανάνα και με σοκολάτα.
    Last edited by Anwnymos19; 18-07-17 at 13:24.

  12. #12
    New Member xRRx's Avatar
    Join Date
    24-03-17
    Posts
    19

    Default

    Ναι για το egg μιλάω. Ωραία έχω επιλογές!

  13. #13
    Pumping Iron jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    430

    Default

    Πολυ ωραιο και δροσιστικο το eggpro φραουλα,αλλα εχει 1,70 το καθενα,πιστευω με την vegan blend θα σου ερχεται πιο φθηνα
    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.

  14. #14
    New Member xRRx's Avatar
    Join Date
    24-03-17
    Posts
    19

    Default

    Και μια τελευταία ερώτηση προς τον Άγγελο και ας κλειδώσει.

    Άγγελε καλησπέρα, στο θέμα σου που αναφέρεις πως με την πρωτεΐνη καλό είναι να συνδυάζεται με δεξτροζη αναφέρεις επίσης για μαλτοδεξτρινη αλλά δεν αναφέρεις ποσοστό που πρέπει να μπει στο σεικερ, προφανώς λόγο παλαιότητας.
    Και η ερώτηση είναι: ποιά τα γραμμάρια που πρέπει να βάλω μαλτοδεξτρινη;
    Πχ λες για 42-63 δεξτροζη και 28-35 πρωτεΐνη πόσο μαλτο θα βάλω; θα πρέπει να ελαττώσει η δεξτροζη πχ αν είναι 40 γρ να βάλω 20 δεξτροζη και 20μαλτο;

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γαλακτοκομικά Και Οιστρογόνα
    By stefanosprwtares in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 04-03-17, 11:17
  2. Γαλακτοκομικά και ZMA
    By ovidius poeta in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 05-01-16, 20:05
  3. Γαλακτοκομικά και Γράμμωση
    By Mikekan in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 14
    Last Post: 08-05-14, 22:31

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 01:37.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding