Ισοθερμιδική διατρόφη ή..;

[F4E]

Καλησπέρα,θα ήθελα να μοιραστώ ένα πρόβλημα μου με απασχολεί εδώ και μερικές εβδομάδες με την ελπίδα πως θα λάβω κάποια βοήθεια από εσάς.

Αρχικά,είμαι άνδρας 19 ετών, 68 κιλά , ενώ το ύψος μου είναι στα 1,75 μέτρα. Την εβδομάδα αυτή θα ξεκινήσω για τέταρτη φορά γυμναστήριο,καθώς τις προηγούμενες φορές με βασάνιζε η κιρσοκήλη η οποία τελικά με έκανε να το διακόψω για 3 χρόνια.Έκανα την επέμβαση πριν κάποιους μήνες και τώρα μετά από τόσα χρόνια,ήρθε η ώρα να ξεκινήσω ξανά!

Έχω ως στόχο ένα πιο ογκώδες και γραμμωμένο σώμα,το οποίο φυσικά δεν περιμένω να το χτίσω τώρα το καλοκαίρι,αλλά μέχρι το επόμενο.

Αυτό που με απασχολεί,είναι το τι θα κάνω τώρα. Να κάνω γράμμωση για να είμαι έτοιμος για τον Σεπτέμβρη που θα ξεκινήσω όγκο; Είμαι που είμαι ήδη αδύνατος,φοβάμαι μην γίνω χειρότερα. Να κάνω όγκο από τώρα; Έχω ήδη κοιλιά και φοβάμαι μήπως γεμίσω πολύ λίπος.

Γενικά από διατροφές διαβάζω αυτά τα χρόνια και έχω μάθει πολλά,οπότε θεωρώ πως δεν θα κάνω λάθη σε αυτόν τον τομέα. Το τι διατροφή να κάνω είναι αυτό που με προβληματίζει... Ισοθερμιδική ίσως;


Ευχαριστώ εκ των προτέρων.