Καλησπέρα σε ολους! Θα ηθελα να ρωτησω αν ειναι σωστο να γυμναζω καθε μυικη ομαδα ξεχωριατα ακομα.και αν ειναι μικρη... πχ Δευτερα δικεφαλα τριτη στηθος τεταρτη τρικεφαλα πεμπτη ποδια παρασκευη ωμους σαββατο πλατυ ... και αναμεσα σε αυτες μια αεροβια.. δεν μου ακουγεται πολυ σωστο και θα ηθελα και την δικια σας γνωμη.. πως σχεδιαζετε εσεις την προπονηση σας;
Bookmarks