Σημερινη προπονηση :
Σκουωτ 102.5 κιλα 3 σετ 7 επαναληψεις
Παγκος 72,5 κιλα 3 σετ 5 επαναληψεις
Μονοζυγο-βυθισεις
Στο σκουωτ ηθελα να βγαλω 8 επαναληψεις αλλα δεν βγηκαν...Στον παγκο ηθελα 5αρα και βγηκε μια χαρα σχετικα ανετα...Θελω να πιστευω οτι δεν εβγαλα 8αρα στο σκουωτ λογω της γριπης που ειχα και ημουν 2 μερες με σουπες και σχετικα αυπνος ..αν και δεν μ αρεσει να δικαιολογουμε....τωρα φουλ φαι και υπνος και βλεπουμε την Τεταρτη!!
Bookmarks