Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 36 of 87 FirstFirst ... 263233343536373839404686 ... LastLast
Results 1,051 to 1,080 of 2584
  1. #1051
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Καλα στο squat ημουν που ημουν χαμηλα τωρα θα ξεκινησω απο αδεια μπαρα νομιζω

    Στην ipf διαβασα στους κανονες στην επισημη ιστοσελιδα τους πρεπει να πατας κανονικα στις πατουσες στο πατωμα ( εγω πατουσα στις μυτες ) και να μην βυθιζεται η μπαρα στο στηθος. Δηλαδη ακουμπαει η μπαρα στο στηθος και μετα την σηκωνεις μονο με χερια ουσιαστικα. Ενω στην WRPF που ειναι στην Αθηνα δεν εχει τετοια θεματα.
    1 sec pause μονο και μετα τα σηκωνεις οπως θες . Του χρονου με το καλο με βλεπω εκει

    Σημερα light προπονηση ισα ισα για ξεμουδιασμα για να κανω αυριο singles πανω απο 90%.

    Deadlift 135 kg 2x5
    Bench press 75 kg 2x5

  2. #1052
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    Δημητρη να κανω μια χαζη ερωτηση,στο θεμα με τις ....πατουσες??
    Αν καποιος ειναι κοντουλης και δεν φτανει να παταει κατω καλα......τι γινεται??......ρυθμιζεται αναλογα ο παγκος???

    ....ποδια κανεις τιποτε αλλο εκτος απο σκουωτ που τωρα λογω τραυματισμου δεν μπορεις??

  3. #1053
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Οχι τωρα δεν κανω τιποτα , δεν μου παει η καρδια να κανω leg extension. :D
    Βαζουνε δισκους για να πατας κανονικα! Χαζομαρα γι αυτο σκεφτομαι τελικα να συμμετεχω μονο deadlift :D Ασε που το να παω και να κανω 100 κιλα παγκο δεν μου λεει κατι...

    Σημερα :

    Deadlift
    160 kg 1x1
    170 kg 1x1
    180 kg 1x1

    Bench
    90 kg 1x1
    95 kg 1x1

    Στα 100 εχασα την ισσοροπια οταν τα κατεβαζα και εβαλε λιγο ο σποτερ οποτε δεν το μετραω.
    Last edited by dimitris_powerlifter; 16-11-18 at 22:03.

  4. #1054
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Eννοείται να πας να κάνεις και πάγκο και ας κάνεις και 60. Εμπειρίες είναι αυτά. Να αρχίσεις να συνηθίζεις...
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  5. #1055
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    .....καλα σου λει ο Αχιλλεας ,να πας για την εμπειρια την αισθηση του αγωνα

  6. #1056
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Ενταξει παιδια με πεισατε

  7. #1057
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Σημερα :

    Deadlift
    162,5 kg 1x5
    147,5 kg 1x5

    Bench press 90 kg 1x5
    82,5 1X5

    Το ποδι πρεπει να περασε τελειως, καμια ενοχληση πλεον , και τα κιλα ανεβαινουν ειδικα στις αρσεις. Μετα τα 180 που ξανα εκανα την Παρασκευη εχω ενα boost
    Last edited by dimitris_powerlifter; 20-11-18 at 22:52.

  8. #1058
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    Μπραβο ρε Δημητρη!

  9. #1059
    Advanced Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    720

    Default

    Ωραίος

  10. #1060
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Ευχαριστω παιδια!!

    Τελευταια προπονηση πριν τους αγωνες εκλεισε με PR!
    Ηταν να αφησω το PR για τους αγωνες στο deadlift αλλα λεω δεν μ@μιεται θα το κανω σημερα..185 λοιπον για μονη...

    Τα υπολοιπα στις 1 του μηνα

  11. #1061
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    Αντε με το καλο......190 στους αγωνες!!!

  12. #1062
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Quote Originally Posted by dimitris_powerlifter View Post
    Ευχαριστω παιδια!!

    Τελευταια προπονηση πριν τους αγωνες εκλεισε με PR!
    Ηταν να αφησω το PR για τους αγωνες στο deadlift αλλα λεω δεν μ@μιεται θα το κανω σημερα..185 λοιπον για μονη...

    Τα υπολοιπα στις 1 του μηνα
    άντε καλή επιτυχία!
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  13. #1063
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Ευχαριστω παιδια, θα γραψω μετα πως πηγε :D

  14. #1064
    Senior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    1,877

    Default

    Καλή επιτυχία Δημήτρη!

    Πάνω από όλα να απολαύσεις τον πρώτο σου αγώνα !

  15. #1065
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Δημήτρη, καλή επιτυχία στον πρώτο σου αγώνα!
    Απόλαυσέ το και δωσ' τα όλα φίλε!
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  16. #1066
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Ευχαριστω πολυ για ολα παιδια!!!

  17. #1067
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    .......μακαρι να μπορουσαμε να ερθουμε βεβαια,να σου κανουμε....κερκιδα

  18. #1068
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Πρώτη συμμετοχή σε Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Powerlifting, συμμετέχοντας τελικα μονο στο αγώνισμα του deadlift και σηκώνοντας 190 κιλά. Nεο PR!
    Την επομενη φορα θα παω σε full meet με το καλο..Λιγες μερες ξεκουραση με καλο φαι επιβαλλεται :p
    Θα βαλω και βιντεο συντομα !!






    Attached Images Attached Images
    Last edited by dimitris_powerlifter; 02-12-18 at 01:26.

  19. #1069
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    Μπραβο Δημητρη!!!

    ....στο ειχα γραψει οτι θα κανεις 190!!!

  20. #1070
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Το θυμαμαι φιλε, την αλλη φορα 200+ , καλα να ειμαστε.

  21. #1071
    Senior Bodybuilder Konstantina91's Avatar
    Join Date
    23-01-14
    Posts
    1,877

    Default

    Δημήτρη Συγχαρητήρια! Τον τελευταίο καιρό έκανες άλματα σε προοδο! Το ένα PR μετα το άλλο! Μπράβο!


  22. #1072
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Ευχαριστω παρα πολυ Κωνσταντινα να εισαι καλα!! Καλη επιστροφη ευχομαι και σε σενα :)
    Πολλες τις ειχες στους αγωνες

  23. #1073
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Mπράβο μαν!

    Άντε και την άλλη φορά 9 PR σε 1 αγώνα εύχομαι!

    Πως ήταν η φάση; Έκανες 3/3 ή είχες κανένα fail?

    Btw, το τέρας που κέρδισε στα 93kg είναι φίλος!
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  24. #1074
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Οχι κανενα fail 170-180-190.
    Ισως ειχα και παραπανω
    Πολυ καλη φαση και απιστευτο κλιμα.

    Το μονο χαζο ηταν οτι ειχε απιστευτη καθυστερηση. Η ζυγιση ηταν στην 1 η ωρα και επαιξα 10 μιση το βραδυ

    Εγιναν 2 διαφορετικα πρωταθλημα απο 2 διαφορετικες ομοσπονδιες Το ενα Θεσνικη( που πηγα και εγω) και το αλλο Αθηνα. Ο φιλος σου σε ποιο μερος επαιξε μηπως βγουμε και γνωστοι?

  25. #1075
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    ...το βιντεο περιμενουμε Δημητρη

  26. #1076

  27. #1077
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    Quote Originally Posted by dimitris_powerlifter View Post
    Oχι Δημητρη

  28. #1078
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Λογικα φαινεται τωρα γιατι εγινε δημοσιο.

  29. #1079
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    Quote Originally Posted by dimitris_powerlifter View Post
    Λογικα φαινεται τωρα γιατι εγινε δημοσιο.
    ...ναι μια χαρα.....ρε φιλε μαλλον ειχες τα 195 ,πολυ ανετα βγηκαν ,τουλαχιστον οπως φαινεται στο βιντεο,τα 190

  30. #1080
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Ναι και εγω ετσι ενιωσα!! Αμα ειχα 4η προσπαθεια θα εβαζα 195 Την επομενη φορα !


 
Page 36 of 87 FirstFirst ... 263233343536373839404686 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Powerlifting
    By alexxx in forum Powerlifting & Αρση Βαρών
    Replies: 20
    Last Post: 28-01-08, 23:56

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •