Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 54 of 58 FirstFirst ... 444505152535455565758 LastLast
Results 1,591 to 1,620 of 1730
  1. #1591
    Advanced Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,056

    Default

    Μπραβο Δημητρη

    .....ανεβασε και κανενα βιντεο να δουμε το νεο setup

  2. #1592
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Ναι αν τραβηξω ποτε

  3. #1593
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,296

    Default

    Quote Originally Posted by dimitris_powerlifter View Post
    Eυχαριστω Βασιλη!!

    Για πρωτη φορα σημερα μπορεσα να κανω επιθετικο bounce σε σκουωτ. Πηρα το παλιο μου 5RM και με την νεα σταση δοκιμασα 3αρα με μερικα back off και βγηκε.

    Squat : 110 kg 1x3
    Back off : 110 kg 3x1

    Deadlift : 115 kg 15x1 (1 min rest)

    Aλλο κακο να μην μας βρει..παμε να ανεβασουμε το squat
    Άντε, πάμε δυνατά να το ανεβάσεις!
    Εύχομαι ασταμάτητα pr τώρα με τη νέα στάση!
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  4. #1594
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Ευχαριστω πολυ φιλε!!

  5. #1595
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    3,784

    Default

    Ωραία Δημήτρη. Θα συμβούλευα να κάνεις αρκετές reps αυτόν τον καιρό squat για να ξαναπρογραμματίσει το μυαλό σου τη νέα τεχνική
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  6. #1596
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Quote Originally Posted by Achillezzz View Post
    Ωραία Δημήτρη. Θα συμβούλευα να κάνεις αρκετές reps αυτόν τον καιρό squat για να ξαναπρογραμματίσει το μυαλό σου τη νέα τεχνική
    Ναι ισχυει ειναι το μονο lift που με κανει να σκεφτομαι πριν μπω

  7. #1597
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Επιστροφη μετα απο μια εβδομαδα οff λογω εξετασεων στο μεταπτυχιακο. (Οπως εστρωσα θα κοιμηθω που λεει ο φιλτατος Αχιλλεας )

    Squat : 115 kg 1x3

    Deadlift : Εφαγα ακυρο σε ενα γυμναστηριο που πηγα για δοκιμαστικο, ενω χθες μου ειπαν μπορω να κανω κανονικα

    Συνεχιζω την αναζητηση γιατι στα περισσοτερα που πηγα που ειχαν καταλληλο πατωμα για deadlift ειναι με ωρες open gym κτλ γιατι εχουν παραλληλα τμημα αρσης βαρων, crossfit κτλ και θελω να πηγαινω βραδυ πλεον λογω δουλειας. Δυστυχως δεν γινεται αλλιως.
    Το αστειο ειναι οτι σημερα εκανε εντυπωση στον ιδιοκτητη οτι δεν εκανα συνδρομη και οτι δεν πειραζει αν κανεις deadlift χωρις να τα ακουμπας στο πατωμα.

  8. #1598

    Default

    Πόσο θεούληδες είναι οι ιδιοκτήτες , που ανοίγουν γυμναστήριο με βάρη όπου θα ΑΠΑΓΟΡΕΎΕΤΑΙ να κάνεις βάρη?

  9. #1599
    Advanced Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,056

    Default

    Καλη επιστροφη Δημητρη.........το σκουωτακι ομως το εχεις κρατησει ψηλα

    .....δηλαδη μονο σε open gym μπορεις να κανεις προπονηση της προκοπης απ?οτι καταλαβα.....
    ......δεν καταλαβα τι σου ειπαν στο γυμναστήριο,οτι δεν μπορεις να κανεις δοκιμαστικο

  10. #1600
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Αστα να πανε Κωνσταντινα..μου λενε για την ακριβεια αν μπορω να μην κανω θορυβο..και τους λεω γιατι σε εκκλησια ειμαστε;

    Γιαννη τα γνωστα προβληματα των γυμναστηριων..Δεν θελουν αθλητες αλλα καγκουρες Ναι το σκουωτ καλα παει πλεον.
    Last edited by dimitris_powerlifter; 14-05-19 at 15:35.

  11. #1601
    Advanced Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,056

    Default

    .....μαλιστα ενοχλει ο θορυβος!!!!,
    .....τα περισσοτερα φιτνεσαδικα φιλε,δεν θελουν αθλητες αλλα πελατες και τα λεφτα της συνδρομης
    ....σε κροσφιταδικο δεν μπορεις να κανεις τη δουλεια σου,??
    τουλαχιστον οι κροσφιταδες δεν εχουν θεματα με θορυβους και γκαπα γκουπα
    Last edited by Mikelangelo; 14-05-19 at 15:54.

  12. #1602

    Default

    Δηλαδή τα 30δευτερόλεπτα εκτέλεσης dl είναι πολύς θόρυβος?

    Ενας Chuck Vogelpohl θελω να μπει εκει μέσα.

  13. #1603
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Μονες ηθελα να κανω με 150 κιλα ..τα 30 δευτερολεπτα πολλα ειναι
    Mε κοψανε απο τα 100 κιλα..Τραγικη κατασταση στα ελληνικα γυμναστηρια..

    Ναι ειδα μερικα κροσφιταδικα και θα παω να τα τσεκαρω ελπιζω να βολεψουν οι ωρες που εχει open gym!!

  14. #1604
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    3,784

    Default

    Quote Originally Posted by dimitris_powerlifter View Post
    Μονες ηθελα να κανω με 150 κιλα ..τα 30 δευτερολεπτα πολλα ειναι
    Mε κοψανε απο τα 100 κιλα..Τραγικη κατασταση στα ελληνικα γυμναστηρια..

    Ναι ειδα μερικα κροσφιταδικα και θα παω να τα τσεκαρω ελπιζω να βολεψουν οι ωρες που εχει open gym!!
    Ο,τι χειροτερο Δημήτρη... 1000 φορές σε κροσφιταδικο. 1 μπαρα και ενα ρακ ζητάς, ντροπή.

    Quote Originally Posted by Konstantina91 View Post
    Δηλαδή τα 30δευτερόλεπτα εκτέλεσης dl είναι πολύς θόρυβος?

    Ενας Chuck Vogelpohl θελω να μπει εκει μέσα.
    Kάποια είδε το ντοκιμαντέρ :Ρ
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  15. #1605
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Βρηκα γυμναστηριο ευτυχως κλασικο σιδεραδικο που μπορω να κανω deadlift και εχει σωστο rack για squat. Αν και κανω 40 λεπτα διαδρομη να φτασω δεν με νοιαζει αφου κανω την δουλεια μου

    Για την ακριβεια εκανα περιοδεια σε ολη την Θεσσαλονικη για να το βρω.

    Επειδη ηθελα να βεβαιωθω οτι δεν μου λενε χαζομαρες για το deadlift και οτι οντως μπορω να κανω αποφασισα να κανω μια YOLO προπονηση με deadlift μονο.

    Deadlift : 200 kg 1x1

    Με δυσκολεψε ειναι η αληθεια και ειχα κολλησει σε ενα σημειο 2-3 δευτερολεπτα αλλα οκ μετα βγηκε. Τελικα γραφτηκα μετα απο αυτο στο νεο gym
    Last edited by dimitris_powerlifter; 16-05-19 at 15:11.

  16. #1606
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    3,784

    Default

    Ωραίος!

    Που είναι το gym?
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  17. #1607
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Ευχαριστω Αχιλλεα! Πολυνικης λεγεται , ειναι διπλα στο Τουρκικο προξενειο!

  18. #1608
    Advanced Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,056

    Default

    Πολυ χαιρομαι που βρηκες γυμναστηριο της προκοπης φιλε!!!

  19. #1609
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Εγω πιο πολυ χαιρομαι για το pr

  20. #1610
    Advanced Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,056

    Default

    ....ναι σωστα,αν και νομιζω πως το ειχες απο καιρο!!!
    Παμε για 220 συντομα...ΜΠΡΑΒΟ!!

  21. #1611
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Ευχαριστω φιλε και στα δικα σου!!!

  22. #1612
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    3,784

    Default

    Δημήτρη νόμιζα είχες κάνει 200αρι και στους αγώνες, μπράβο για το PR :)
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  23. #1613
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Οχι 190 ειχα κανει..Ευχαριστω φιλε!! Δυσκολο αλλα βγηκε

  24. #1614
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Ειπα να κατσω σημερα γιατι ημουν σαν να με πατησε τρενο..το εριξα στο φαι και τον υπνο και ενα περπατημα στην παραλια το βραδυ.

    Απο Δευτερα θα ξεκινησω κατι πιο συμβατικο με περισσοτερο παγκο και αρση.

  25. #1615
    Advanced Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,056

    Default

    .....αρχισε κι εσυ τα conditioning και mobility,να φτιαξεις φυσικη κατασταση για τα κιλα θα σε γονατισουν αργα η γρηγορα!!

  26. #1616
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Το μονο mobility που κανω ειναι οι διατασεις στο τελος και οι δυναμικες διατασεις αλα allan thrall στο ζεσταμα..

  27. #1617
    Advanced Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,056

    Default

    Quote Originally Posted by dimitris_powerlifter View Post
    Το μονο mobility που κανω ειναι οι διατασεις στο τελος και οι δυναμικες διατασεις αλα allan thrall στο ζεσταμα..
    ....βαλε και condition-er

  28. #1618
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Σημερα :

    Pin squat tempo 3-1-0 : 70-80-90 kg 3x8
    RDL 110 kg 3x12
    Barbell row 70 kg 3x12
    Leg press tempo 6-0-0 3x6

    Πολυ χαλια σημερα γιατι με ενοχλησε το γονατο απο το ζεσταμα και δεν μπορουσα να κανω τιποτα μετα..Ελπιζω να μην ειναι τιποτα και με κολλησατε ολοι με το γονατα σας Προς το παρόν ειμαι με πάγο..

  29. #1619
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    3,784

    Default

    Πως σου φανηκε το τεμπο Δημητρη;

    Ακολουθεις καποιο προγραμμα τωρα;
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  30. #1620
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    1,814

    Default

    Πολυ δυσκολο ρε φιλε τωρα καταλαβα τι εννοουσες οταν ελεγες οτι θα εκραγεις

    Ναι ξεκινησα σημερα κανονικα με τον Χαρη (τον φιλο μου που ελεγα) και θα με αναλαβει κανονικα να κανουμε και μαζι προπονησεις.

    Απλα με αγχωσε λιγο το γονατο γιατι ειχα μια ενοχληση μεσα στο Πασχα και δεν το εδωσα σημασια και σημερα ξαφνικα με επιασε πονος στο ζεσταμα.

 

 
Page 54 of 58 FirstFirst ... 444505152535455565758 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Powerlifting
    By alexxx in forum Powerlifting & Αρση Βαρών
    Replies: 20
    Last Post: 29-01-08, 00:56

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 22:58.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding