Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 69 of 69 FirstFirst ... 19596566676869
Results 2,041 to 2,048 of 2048
  1. #2041
    Pumping Iron Greg0ry's Avatar
    Join Date
    23-04-17
    Posts
    595

    Default

    Μπραβο Δημητρη πολυ καλος ειδες ηθελες λιγο την πιεση :P

    Τα σκουωτ πως βγηκαν?

  2. #2042
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,153

    Default

    Ευχαριστώ. Μαθαίνω την κινηση ακομα φιλε. Αλλα με βολευει παρα πολυ για να πω την αληθεια. Αυτο δεν περιμενα να το πω αλλα θα γινει η βασικη κινηση που θα δουλευω απο εδω και περα.
    "Τhere is no such thing as firming and toning there is only stronger and weaker"

    --Eddie Hall--

  3. #2043
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,369

    Default

    Μπραβο Δημητρη

    ...τα 200 ειναι κοντα!!!

  4. #2044
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    4,172

    Default

    Έχεις ήδη τα 200-220 να ξες ;)
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  5. #2045
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,153

    Default

    Ευχαριστω παιδια!!

    Γιαννη τα 200 τα εχω κανει αλλα οχι deficit.

    Αχιλλεα μακαρι
    "Τhere is no such thing as firming and toning there is only stronger and weaker"

    --Eddie Hall--

  6. #2046
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,153

    Default

    Σημερα

    Bench press : 100 kg 1x2

    Back off : 90 kg 6x3

    Ohp : 50 kg 3x5

    Laterial raises : 8 kg 3x12

    Db row : 25 kg 3x12

    Biceps curls στραβομπάρα : 30 kg 6x12

    O πάγκος με δυσκολεψε λόγω κακού σπότερ. Του είχα πεί θα κανω 2αρα και πηγε να τα παρει απο την 1 rep αλλα το εσωσα. Αυτό όμως με κουράσε.
    Την αλλη βδομαδα θα κάνω deload!!
    Last edited by dimitris_powerlifter; 14-09-19 at 16:08.
    "Τhere is no such thing as firming and toning there is only stronger and weaker"

    --Eddie Hall--

  7. #2047
    Pumping Iron
    Join Date
    27-05-19
    Posts
    268

    Default

    Πολύ καλός Δημήτρη.
    Δυστυχώς το θέμα του σπότερ είναι πρόβλημα αν δεν έχεις μαζί σου κάποιον gym buddy που να ξέρει τι κάνει.
    Τουλάχιστον το έσωσες!!

  8. #2048
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    1,369

    Default

    Μπραβο Δημητρη
    ...πολυ καλο και το OHP

 

 
Page 69 of 69 FirstFirst ... 19596566676869

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 2 users browsing this thread. (0 members and 2 guests)

Similar Threads

  1. Powerlifting
    By alexxx in forum Powerlifting & Αρση Βαρών
    Replies: 20
    Last Post: 29-01-08, 00:56

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 22:54.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding