Σημερα :

Σκουωτ 102,5 κιλα 1 σετ 5 επαναληψεις
Αρσεις θανατου 150 κιλα 1 σετ 5 επαναληψεις
Farmer walk 5 min 20 κιλα σε καθε χερι

Ειμαι ακομα αρκετα πιασμενος στα ποδια αλλα θα το συνηθισω