Καλησπερα, την Τριτη πρωτα ο Θεος εχω να κανω μια εγχειρηση και απ οτι εχω μαθει θα πρεπει να μεινω εκτος γυμναστηριου για 3-4 βδομαδες και δεν θα μπορω να κανω τρεξιμο (δεν ξερω για περπατημα). Η ερωτηση μου ειναι: Με τις θερμιδες τι να κανω; Αυτη τη στιγμη τρωω 1800 με 2 φορες cardio. Εχω ακομα 7-8 κιλα να χασω οποτε πιστευω πως θα ηταν καλο να τις ριξω στις 1600 ή 1550 με κατω απο 100γρ υδατανθρακα γιατι απο ασκηση δεν νομιζω να μπορω να κανω κατι.
Bookmarks