Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1

    Default Πρόβλημα με στήθος... Τι κάνω λάθος;

    Παιδιά ενώ κάνω διατροφή και προπόνηση με βαρη το στήθος μου φαίνεται χάλια κατά το σφυξιμο. Επειδή είχα χάσει και αρκετά κιλά πιθανόν να είναι δέρμα. Με ποια άσκηση μπορώ να το διορθώσω; 20170723_004357.jpg20170723_004330.jpg

  2. #2
    Advanced Bodybuilder razor023's Avatar
    Join Date
    17-04-09
    Location
    .
    Posts
    1,080

    Default

    Δεν θελω να σε απογοητευσω αλλα δεν νομιζω οτι διορθωνεται με ασκηση αυτο.

    Στάλθηκε από το LG-H320 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  3. #3

    Default

    Quote Originally Posted by razor023 View Post
    Δεν θελω να σε απογοητευσω αλλα δεν νομιζω οτι διορθωνεται με ασκηση αυτο.

    Στάλθηκε από το LG-H320 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Οπότε η μοναδική λύση είναι νυστέρι (:)...

    Στάλθηκε από το SM-G935F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  4. #4

    Default

    Η ελαστικοτητα του δερματος διορθωνεται καπως. Με βαρη, με θαλασσα/ηλιο κλπ, αλλα θελει υπομονη φιλε μου. Δωσε εμφαση στην αυξηση της μυικης μαζας για να γεμισει περισσοτερο το στηθος. Οταν ειναι πρησμενο μετα απο προπονηση πως φαινεται?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Η ελαστικοτητα του δερματος διορθωνεται καπως. Με βαρη, με θαλασσα/ηλιο κλπ, αλλα θελει υπομονη φιλε μου. Δωσε εμφαση στην αυξηση της μυικης μαζας για να γεμισει περισσοτερο το στηθος. Οταν ειναι πρησμενο μετα απο προπονηση πως φαινεται?
    Μετά από προπόνηση είναι κάπως καλύτερα τα πράγματα αλλά μόλις φεύγει το πρήξιμο έρχεται η απογοήτευση... :(


    Στάλθηκε από το SM-G935F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  6. #6

    Default

    Quote Originally Posted by DimVlach View Post
    Μετά από προπόνηση είναι κάπως καλύτερα τα πράγματα αλλά μόλις φεύγει το πρήξιμο έρχεται η απογοήτευση... :(
    Εφ'οσον ειναι καλυτερα με το πρηξιμο, αυτο πρεπει να σου λεει κατι! Μη απογοητευεσαι, δινε 100% στις προπονησεις σου και τα αποτελεσματα θα ερθουν. Απλα θελει χρονο και εμμονη στο στοχο.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  7. #7

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Εφ'οσον ειναι καλυτερα με το πρηξιμο, αυτο πρεπει να σου λεει κατι! Μη απογοητευεσαι, δινε 100% στις προπονησεις σου και τα αποτελεσματα θα ερθουν. Απλα θελει χρονο και εμμονη στο στοχο.
    Εννοείται πως δίνω το 100%. 1,5 χρόνο τώρα, 5 φορές την εβδομάδα. Βέβαια δε μπορώ να κάνω και ηλιοθεραπεία λόγω λεύκης και ίσως παίζει και αυτό το ρόλο του. Αποφεύγω τον ήλιο σαν... βρυκόλακας...

    Στάλθηκε από το SM-G935F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Τι κανω λαθος ?
    By Redykt. in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 30-05-15, 01:40
  2. Τι Κάνω Λάθος?
    By geogoku in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 30-04-15, 06:07
  3. Τί Κάνω Λάθος;
    By angelic in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 1
    Last Post: 18-02-14, 16:25
  4. Τί κάνω λάθος ? HELP
    By kostasdal in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 05-07-13, 18:11
  5. Τι κάνω λάθος;
    By Ηλέκτρα in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 1
    Last Post: 27-06-11, 19:44

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •