Ποια θεωρείται η "ιδανική" διάρκεια προπόνησης, ώστε να μην επηρεάζεται αρνητικά η ορμονική λειτουργία και να μην επιβαρύνεται το νευρικό σύστημα;
Ποια θεωρείται η "ιδανική" διάρκεια προπόνησης, ώστε να μην επηρεάζεται αρνητικά η ορμονική λειτουργία και να μην επιβαρύνεται το νευρικό σύστημα;
H μεση διάρκεια προπόνησης με βάρη καλό είναι να μην ξεπερνάει τα 50 λεπτά.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks