Καλημερα παιδια!!εχω παρατηρησει οτι το στηθος μου,ειδικα το ανω,αναπτυσσεται πιο δυσκολα απο ο,τι τα υπολοιπα μερη που γυμναζω...ειμαι σε ενα σημειο εδω και κανα 2 εβδομαδες οπου εχω βαλει αρκετες ασκησεις,καποιες superset και rest pause μηπως και δω καποια διαφορα...λετε να μεινω περισσοτερο στις βασικες και απλα να αυξησω τα σετ απο 3 που εχω σε 4 η να το συνεχισω ετσι;
Για κοιλιακους θα ηθελα καποια προταση ασκησεων για πλαγιους,κυριως ανω...δεν εχω βρει κατι αξιλογο που να με πιανει σε εκεινο το σημειο.ευχαριστω προκαταβολικα!!
Bookmarks