Καλησπέρα εδώ και κάποιο διάστημα βρίσκομαι σε ένα δίλημμα και πρέπει να πάρω μια απόφαση για να συνεχίσω. Αρχικά είμαι 18 χρονών 1.75 ύψος και 80 κιλά. Κατάφερα τους τελευταίους μήνες να χάσω 7-8 κιλά και έφτασα 19-20% λίπος με μια πρόχειρη μέτρηση που έκανα. Τώρα είμαι ανάμεσα στο να συνεχίσω τη γράμμωση μεχρι να φτάσω πχ 12% λίπος ή να κάνω 3-4 μήνες όγκο και μετά να αρχίσω τη γράμμωση. Τι μου προτείνετε?
Bookmarks