Καλησπέρα εδώ και κάποιο διάστημα βρίσκομαι σε ένα δίλημμα και πρέπει να πάρω μια απόφαση για να συνεχίσω. Αρχικά είμαι 18 χρονών 1.75 ύψος και 80 κιλά. Κατάφερα τους τελευταίους μήνες να χάσω 7-8 κιλά και έφτασα 19-20% λίπος με μια πρόχειρη μέτρηση που έκανα. Τώρα είμαι ανάμεσα στο να συνεχίσω τη γράμμωση μεχρι να φτάσω πχ 12% λίπος ή να κάνω 3-4 μήνες όγκο και μετά να αρχίσω τη γράμμωση. Τι μου προτείνετε?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 3 of 3
Thread: Είδος διατροφής!
-
24-07-17, 22:11 #1New Member
- Join Date
- 19-02-15
- Location
- Ρόδος
- Posts
- 18
Είδος διατροφής!
-
24-07-17, 22:19 #2
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Εισαι πολυ ψηλα σε λιπος για να κανεις "ογκο" φιλε μου. Θα σου ελεγα να πεσεις τουλαχιστον στο 15% και μετα να σκεφτεις για καθαρο ογκο χωρις σαβουρες.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
24-07-17, 22:45 #3New Member
- Join Date
- 19-02-15
- Location
- Ρόδος
- Posts
- 18
Ωραία ευχαριστώ πολύ!!
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Είδος Αερόβιας
By Koilia in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 2Last Post: 11-06-15, 20:34 -
Τι είδος διατροφής να ακολουθήσω;;
By kyriakosr21 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 1Last Post: 26-02-15, 22:23 -
Απορία Για Είδος Πρωτείνης
By Anna.annie in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςReplies: 2Last Post: 09-05-13, 23:19 -
Είδος & Μάρκα Κρεατίνης
By BILLYS_XX in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα ΔιατροφήςReplies: 26Last Post: 10-11-09, 10:14
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 06:21.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks