Originally Posted by
Kardoula
Αυτό που θίγεις είναι κάτι ευρέως γνωστό. Δεν είναι πως έχεις μόνο εσύ θέμα με τη ζάχαρη, αλλά όλοι όσοι κάνουν κατάχρηση. Η ζάχαρη είναι "κακός" υδατάνθρακας με την έννοια ότι σου δίνει άχρηστες θερμίδες, ανεβάζει το σάκχαρο στα ύψη κάτι που ευνοεί την αποθήκευση λίπους ιδιαίτερα σε παχύσαρκα άτομα.
Όταν λοιπόν είσαι παχύσαρκος, το σώμα σου δεν διαχειρίζεται σωστά τον υδατάνθρακα. Γι αυτό και λέμε πως χρειάζεται σωστή επιλογή.
Επίσης μη ξεχνάς πως τα μπισκότα, σοκολάτες , παγωτό δεν έχουν μόνο ζάχαρη, αλλά και λίπος (και μάλιστα κορεσμένο). Ο συνδιασμός ζάχαρης/λίπους είναι ότι χειρότερο και θερμιδικές "βόμβες".
Από την άλλη δεν σημαίνει πως αν τρως "σπιτικό" φαγητό δεν θα βάλεις λίπος. Από τη στιγμή που τρως παραπάνω και πόσο μάλλον οταν έχεις και την τάση, θα βάλεις λίπος!
Γι αυτό το καλύτερο είναι να μετράς θερμίδες και να επιλέγεις σωστές τροφές που σου δίνουν σταθερή ενέργεια.
Bookmarks