Γειά σας. Είμαι 19 χρόνων 1.65 ύψος 53 κιλά και 19% λίπος.
Με σωστή διατροφή συνδυασμένη με ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης μετά την προπόνηση η οποία περιλαμβάνει 5 μέρες αερόβιο και 4 μέρες βάρη κ ασκήσεις είναι δυνατον σε 1 μήνα να κατέβω στο 16% ?
Επίσης σε ποιο ποσοστό θα φανούν οι κοιλιακοί; Τώρα φαίνονται μόνο το πρωί κ πάλι?θολωμενοι?????
Ευχαριστώ εκ των προτέρων
Bookmarks