Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    02-08-17
    Posts
    2

    Default Χάσιμο λίπους για εφηβο

    Γεια σας,είμαι 14 χρόνων ειμαι 1,77 ύψος και 76(μάλλον παραπάνω κιλά γιατί είμαι στο χωριό μου)και θέλω να χάσω το λίπος στο στήθος.....διάβασα μερικά σχόλια και είδα ότι δεν μπορώ να χάσω μόνο από ένα σημείο και δεν με ενοχλεί να χάσω και από άλλα σημεία απλά ο κύριος στοχος μου ειναι να χάσω το λίπος στο στήθος (δν πάω κανένα άθλημα τώρα αλλά πριν σταματήσουν τα σχολεία πηγενα πόλο...waterpolo)μπορείτε να με βοηθήσετε?

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες. Κολυμπι κανεις? Ειναι ιδανικο για την ενδυναμωση και συσφιξη του ανω σωματος!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    New Bodybuilder
    Join Date
    02-08-17
    Posts
    2

    Default Θέλω βοηθεια

    Γεια σας!
    Ονομαζομαι παναγιωτης
    Είμαι 14 (τον Ιούνιο 15) χρονων
    Είμαι 1.76-1.77 σε υψος και ζυγιζω 74 κιλά
    Γενικά έχω μεγάλη πλάτη.. Ισως και την μεγαλύτερη στο σχολείο μου και έχω μια αρκετά καλη μυϊκή μαζα.
    Αλλά το θέμα μου είναι το λίπος. Θέλω να χάσω λίπος. Και κυρίως απο το στήθος γτ μεν εχω αρκετό μυ στο στήθος αλλά έχω και λίγο λίπος στην άκρη και στα πλαγιά(δεν ηξερα πως να το περιγράψω) θα μπορούσατε να μου πείτε πως να το χάσω και αν γινεται να μου πείτε και καμια διατροφή;
    Επίσης ξέχασα να σας πω οτι έχω ξεκινήσει γυμναστήριο 2 βδομάδες τώρα

  4. #4

    Default

    Ενωσα τα 2 θεματα που εχεις ανοιξει.

    Πες μας 2 πραγματα για το τι κανεις στο γυμναστηριο και τι τρως συνηθως μεσα στη μερα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συμβουλές σε έφηβο για απώλεια κοιλιακού λίπους
    By tonis in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 19-04-13, 12:07
  2. Συμβουλές για απώλεια κοιλιακού λίπους σε έφηβο
    By Ho0LigaN in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 10-08-12, 10:50
  3. χασιμο λιπους
    By fafas in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 26-08-06, 00:38

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •