Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1

    Default Συμβουλές για την χαλάρωση του δέρματος

    Γεια σας.

    Διαβάζω συχνά το φόρουμ σας και βλέπω πως πολλά άτομα έχουν αυτό το πρόβλημα με την χαλάρωση (μέσα σε αυτούς και εγώ).
    Θα ήθελα λοιπόν να μας πείτε όσοι γνωρίζεται (είτε από προσωπική εμπειρία είτε απλά διαβάζοντας και ακούγοντας άλλους) τις συμβουλές σας επάνω στο θέμα.

    Εγώ είμαι 22 ετών με 1,80 ύψος (μπορεί και λίγο παραπάνω γιατί μετρηθηκα μόνος μου)
    Και από 100 κιλά που ήμουν έχασα 25 και τώρα ζυγίζω 75.
    Από ότι έχω διαβάσει ξέρω ότι ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός. Και το έχω παρατηρήσει και εγώ γιατί αρχίζω και μαζεύω.
    Πάμε τώρα στα σημεία που έχω εγώ προσωπικά χαλάρωση.
    Πρώτα από όλα το στήθος. Εκεί έχω την λιγότερη μιας και γυμνάζομαι και το γεμίζω σιγά σιγά με μυς. Στο μόνο σημείο που έχω είναι στις θηλές που πετάγονται σαν πυραμίδες λες και έχουν νερό μέσα τόσο μαλακές.
    Μετά είναι η κοιλιά όπου έχει μια χαλάρωση αλλά φαίνεται ελάχιστα όταν είμαι όρθιος, πιο πολύ φαίνονται στα πλαϊνά μέρη αυτά που είναι πίσω από την λεκάνη (δεν ξέρω και πως λέγονται).
    Και φαίνεται κάπως όταν είμαι καθιστός.
    Και μετά είναι τα μπούτια.

    Λοιπόν αν μπορείτε να μας διαφωτίσετε με τις συμβουλές σας, θα σας είμαστε ευγνώμων.
    Δεν θέλουμε να καταλήξουμε σε νυστέρια.
    Είπαμε ο χρόνος και η υπομονή είναι το καλύτερο αλλά αν γίνεται να το βοηθήσουμε εμείς πιο πολύ γιατί να μην το κάνουμε.

    Ευχαριστώ εκ των προτέρων όλους εσάς εδώ στο φόρουμ και για προηγούμενες συμβουλές και για τις μελλοντικές.
    Να παίρνατε όμορφα.

    Σχωρατεμε αν σας κούρασα.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Καλησπέρα και μπράβο για τον αγώνα που έχεις κάνει μέχρι τώρα!
    Η μόνη συμβουλή που μπορώ να σου δώσω είναι να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι ώστε να ανεβάσεις μυική μάζα. Αυτό είναι που θα κάνει το δέρμα σου να "τσιτώνει' και να μην φαίνεται χαλαρωμένο. Βέβαια αυτό είναι κάτι που απαιτεί χρόνο και υπομονή όπως είπες κι εσύ. Τελείως δεν θα φύγει, να μαστε ρεαλιστές, αλλά θα κανεις το καλύτερο μπορείς.

  3. #3

    Default

    Καλησπέρα και μπράβο σε εσένα και όλα τα παιδιά εδώ μέσα που βοηθάτε όλους εμάς με τις συμβουλές σας.
    Πραγματικά το εκτιμούμε πάρα πολύ αν και συνήθως δεν το λέμε.

    Εννοείται ότι θα συνεχίσω να γυμνάζομαι τώρα που το ξεκίνησα πιο σοβαρά και συνήθισα σε αυτήν την ρουτίνα.
    Γενικά δεν έχω τόσο μεγάλο πρόβλημα εγώ. Δηλαδή δεν είχα τόσο μεγάλη χαλάρωση και έχω είδη ξεκινήσει να "μαζεύω". Επίσης δεν έχω πρόβλημα με το να μην μαζέψω τελείως.
    Εμένα αυτό που με "καίει" πιο πολύ όμως είναι οι θηλές. Το στήθος τώρα με την γυμναστική το γεμίζω σιγά σιγά και το μόνο σημείο που είναι "κάπως" είναι οι θηλές. Για να καταλάβεις είναι φουσκωτές και πετάνε προς τα έξω και όπως μπορείς να φανταστείς εεε δεν είναι και το ωραιότερο θέαμα ενώ το υπόλοιπο στήθος δείχνει φυσιολογικό.

    Και γενικά ότι άλλες συμβουλές έχετε για πιο γρήγορα αποτελέσματα (γιατί είμαστε και βιαστική) ευπρόσδεκτα όλα.

  4. #4

    Default

    Αν βλεπεις τις θηλες και ειναι φουσκωμενες, μαλλον ειναι λιπωδης ιστος. Αυτο μονο γιατρος μπορει να στο πει ομως 100%!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5

    Default

    Μάλιστα... Αν και δεν ξέρω τι είναι ο λιπώδης ιστός να αναφέρω πως όταν έμπαινα στην εφηβεία πήγα σε γιατρό για τον θυρεοειδή και το κοίταξε και αυτό μην τυχόν έχω γυναικομαστια αλλά δεν είχα τίποτα τελικά. Επίσης όταν τις πιέζω είναι πολύ μαλακές και όταν κρυώνω και μαζεύουν είναι κανονικές χωρίς κα πετάνε προς τα έξω.

  6. #6

    Default

    Οκ αφου εχεις κανει τσεκ για γυναικομαστια, τοτε ειναι απλα καποια μικρη ποσοτητα λιπους, η οποια θα φυγει οσο πιο χαμηλα πεσεις σε λιπος γενικοτερα σε ολο το σωμα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  7. #7

    Default

    Να εισαι καλά και ευχαριστώ για τις γρήγορες απαντήσεις.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Χαλάρωση δέρματος - Συμβουλές
    By nomikab in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 9
    Last Post: 10-10-15, 10:13
  2. Συμβουλές για χαλάρωση δέρματος
    By fat_boy in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 22
    Last Post: 24-08-09, 00:07
  3. Συμβουλές για χαλάρωση δέρματος;
    By Ilias17 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 9
    Last Post: 13-02-09, 05:58

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •