Καλησπέρα σε όλους! Λοιπόν με έχει πιάσει η μούρλια μου από χθες ότι θέλω γλυκό και επειδή είμαι λάτρης του μελομακάρονου είπα ας αποπειραθώ να φτιάξω και αν πετύχουν πέτυχαν!!!
ΥΛΙΚΑ
- 120ml φυσικό χυμό πορτοκάλι
- 3 κ.σ. καλαμποκέλαιο
- 1 κ.γ. κανέλα και 1 γαρύφαλλο
- 1κ.γ σόδα
- 2 σκουπ πρωτείνη σοκολάτα
- 2 κουταλιές σούπας μέλι και 2 syrup my protein σοκολάτα
- 1 κ.γ baking powder
- 2 κ.σ splenda
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Σε ένα λεκανάκι έβαλα το χυμό, το λάδι. τη σόδα τη splenda ,τα μπαχαρικά , και το baking και τα ανακάτεψα. Τέλος πρόσθεσα το αλεύρι με την πρωτεϊνη και πάλι ανακάτεμα. Τα τοποθέτησα σε αντικολλητικό με τη βοήθεια ενός κουταλιού και τα έψησα 10 λεπτά στους 180. Υπόψιν ο χυλος βγαίνει αραιός οπότε με κουτάλι μόνο τοποθετείται. Πρέπει να αφήσεις απόσταση ανάμεσα σε κάθε κουταλιά και επίσης καλό είναι να μην το αφήνεις να απλώνεται αλλά να ναι όσο το δυνατόν μαζεμένο,
Μόλις ψηθούν προσθέτω σε ποτήρι το μελι με το σιρόπι το ζεσταίνω και τα περιχύνω. Κάποιος που θέλει να γλιτώσει θερμίδες μπορεί κάλλιστα να παραλείψει το μέλι.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ (11 ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΣΥΝΟΛΙΚΑ)
- Θερμίδες: 898
- Πρωτεϊνη: 80 γρ
- Υδατάνθρακες: 120γρ
- Λίπη: 47, 6
Καλή μου όρεξη!!!!!!
Bookmarks