Originally Posted by
Kasper7
Το BMI το χρησιμοποιούμε για να δούμε κατά ποσό ένα άτομο έχει πρόβλημα με το βάρος του αν είναι δηλαδή κανονικός , παχύσαρκος ή ελειποβαρης.
Ο αριθμός που σου έβγαλε το BMR είναι ότι τόσες θερμίδες 1256 δηλαδή πρέπει να τρως για να διατηρείς το βάρος σου.
Λοιπόν τα υπόλοιπα λένε ότι έχεις ένα κιλό λίπους πάνω σου (παιδιά διορθώστε με αν κάνω κάπου λάθος γιατί το βλέπω υπερβολικά μικρό το νούμερο κ έχω φρικάρει ίσως να εννοεί 10 κιλά ) με λίγα λόγια για να έρθεις στα φυσιολογικά σου χρειάζεσαι 12.5 κιλά λίπους να πάρεις όποτε καταλήγουμε ότι πρέπει να φας και να μην το λυπάσαι κ να μην το φοβάσαι
Bookmarks