ειχα ανορεξια για ρκετο καιρο ετρωγα λιγοτερο απο 600 θερμιδες την ημερα τωρα προσπαθω και τρωω πιο πολυ αλλα εχω παρατηρησει οτι με το να τρωω 800 θερμιδες μπορω να διατηρησω το βαρος μου ετσι καταλαβα οτι εχει μυωθει ο μεταβολικος μου ρυθμος (ο μεταβολικος ρυθμος μπορει να αυξηθει η θα παραμεινη ετσι αιωνια?) επεισης εχω να αδιαθετησω εδω και 5 μηνες τι πρεπει να κανω τη διατροφη να ακολουθησω ? γραφτικα γυμναστηριο με σκοπο να αυξησω την μυικη μαζα μου ειμαι 19 χρονων με 1,60 υψος και 40 κιλα
Bookmarks