Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    New Member
    Join Date
    30-05-17
    Posts
    22

    Default Βιταμίνες και Μέταλλα

    Γειά σας,ηθελα να ρωτήσω αν μπορώ να παίρνω τις παρακάτω βιταμίνες σε καθημερινή βάση και αν χρειάζομαι και κάποιες άλλες

    1,Βιταμίνη C
    2.B- Complex
    3.Bιταμίνη D-3
    4,Μαγνήσιο

  2. #2

    Default

    Μια χαρα τις κοβω, αλλα να παιρνεις και μια πολυβιταμινη. Μην ξεχνας επισης οσπρια, ξηρους καρπους, φρουτα και λαχανικα, μη βασιζεσαι μονο στα συμπληρωματα!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  3. #3
    New Member
    Join Date
    30-05-17
    Posts
    22

    Default

    Χρειάζεται η πολυβιταμίνη? Αφου τις περισότερες βιταμίνες που λείπουν βρίσκονται στα λαχανικά που έχει η διατροφή!Και κάτι ακόμα ασβέστιο χρειάζεται ? και αν ναι να το παίρνω μαζί με το μαγνήσιο ?

  4. #4

    Default

    Ναι χρειζεται κυριως η πολυβιταμινη, και υστερα τα υπολοιπα που αναφερεις.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Βαρέα Μέταλλα Σε Πρωτεϊνες
    By Stelios_Xania in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 19
    Last Post: 06-01-15, 23:01
  2. Μεταλλα και ιχνοστοιχεια
    By VR2 in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 20
    Last Post: 15-07-08, 00:59
  3. Μεταλλα Ασβεστιο
    By christos75 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 17-01-05, 10:02

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 05:16.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding