Βραδινό Cardio

**Σωτήρης Θεοδοσιου** · 22-08-17, 21:00

Καλησπέρα, θα ήθελα να ρωτήσω το εξής. Είναι καλό το βραδινό cardio περίπου 30-35 λεπτά για απώλεια λίπους, εάν δεν έχουμε δυνατότητα να το κάνουμε το πρωί με άδειο στομάχι ;

**Mazda 6** · 22-08-17, 22:30

Όποτε και να κάνεις αερόβιο σημασία έχει να το κάνεις!!!

Ναι, οι καλύτερες ώρες είναι το πρωί με άδειο στομάχι και μετά την προπόνηση. Όμως αν δεν μπορείς μετά την προπόνηση, ναι, κάνε την πριν το τελευταίο σου γεύμα.

Προσοχή, ίσως έχεις υπερένταση μετά και δυσκολευτεί ε να κοιμηθείς, αλλά πειραματίσου και δες πώς θα πάει!!!