Καλησπέρα..ειμαι καινουργιο μελος εδω..Δημήτρης, 18 χρονων, 1.85 ύψος και 71 κιλά..γενικως γυμναζομουν σε καλό βαθμό σε όλη μου τη ζωή(πολεμική τέχνη, κωπηλασία, γυμναστήριο) αλλά τώρα λόγω πανελληνίων είχα αφήσει τη γυμναστική για περίπου 1.5 χρόνο..θα ήθελα να πάρω κάποιες συμβουλές από κάποιον γνωστη καθώς χθες γράφτηκα γυμναστήριο μετά από 1.5 χρόνο όπως προείπα και ξεκίνησα πάλι τα βάρη...τι διατροφή πρέπει να κάνω..να τρώω απλώς πολύ η πρέπει να τρώω καθορισμένες τροφές και ποσότητες; επίσης χρειάζεται η θα χρειαστεί κάποιο συμπλήρωμα; ότι άλλο μπορείτε να με συμβουλευσετε είναι καλοδεχουμενο καθώς έχω υψηλούς στόχους και όρεξη για γυμναστική..Ευχαριστώ εκ των προτέρων..περιμενω απαντήσεις!!!
Bookmarks