Εχω 2 ερωτησεις 1. Ειμαι 15 χρονων 1.70 υψος 55 κιλα με βαση εχω κανεις τισ πραξεις για το ποσο πρωτεινη,υδατανθρακεςκ λιπαρα πρεπει να περνω πρωτεινη μου βγηκε μαξιμουμ 155-188 υδατανθρακες 317 κ λιπαρα 70. Ρωτησα εναν διατροφολογο ομως κ μουπε πως ηταν καλο προγραμμα. Γτ ειχα κατσει να κανω προγραμμα διατροφης εβδομαδιαιο.Αλλα μου λεει πρεπει να το αλλαζεις καθε μηνα γτ συνιθιζει ο οργανισμος σου ισχυει αυτο?
Στάλθηκε από το LG-K580 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Bookmarks