Χαιρετώ την πολύ μεγάλη παρέα της γυμναστικής με βάρη! Ξεκίνησα πρόσφατα γυμναστήριο κατόπιν πολλών...πολλών χρόνων αγύμναστος. Το πρόγραμμα που έχω ξεκινήσει είναι full body 3φορές την εβδομάδα. Θέλω να μελετήσω λίγο το forum ώστε να δω τι θα κάνω στη συνέχεια γιατί ήδη νιώθω ότι προσαρμόζεται το σώμα στη γυμναστική . Φέτος λόγω του ότι οι συνθήκες μου το επιτρέπουν και έχω τον απαραίτητο χρόνο αλλά και την όρεξη είμαι αποφασισμένος να μην διακόψω όσο και να πιέζει ο ελεύθερος χρόνος. Το μόνο αρνητικό είναι ότι πλησιάζω τα 40 και εχω χάσει ήδη πολλά χρονια, δεν είχα συνειδητοποιήσει ότι η γυμναστική με βάρη είναι η βάση ΟΛΩΝ. Κάλλιο αργά παρά ποτέ. .. Καλώς σας βρήκα λοιπόν και καλή συνέχεια!
Bookmarks