Καλησπέρα στην ομάδα!
Κανω crossfit από τον περασμένο Δεκέμβριο 5-6 φορές την βδομάδα.Αποφασισα να πάρω ένα συμπλήρωμα κρεατινης Αλλά δεν έχω ιδέα πιο.Μπορειτε να μου προτείνετε έμπιστες εταιρίες για να αγοράσω? Επίσης έχω διαβάσει ότι η μονουδρικη είναι η πιο ασφαλής Αλλά έχει τα ίδια αποτελέσματα με τις άλλες??(Διώτη έχω δει συμπληρώματα να έχουν 3+ είδη κρεατινης)
Ευχαριστώ για τον χρόνο σας!
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 7 of 7
-
18-09-17, 23:56 #1New Member
- Join Date
- 18-09-17
- Posts
- 29
Crossfit και Συμπλήρωμα Κρεατίνης
-
19-09-17, 00:00 #2Pumping Iron
- Join Date
- 23-12-13
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 642
Originally Posted by iFreeze7
Καλησπερα, διατροφη κανεις φιλε μου ? Αν οχι μην πετας τα λεφτα σου στησε πρωτα την διατροφη μετροντας θερμιδες/μακρος (διαβασε τις εννοτητες τις διατροφης) και μετα οταν πιασεις 1 ταβανι με την διατροφη ξεκινα και τα συμπληρωματα
-
19-09-17, 00:15 #3New Member
- Join Date
- 18-09-17
- Posts
- 29
Διατροφή κάνω εδώ και 4 μήνες από διατροφολόγο Αλλά όχι δεν μετράω και τις θερμίδες
-
19-09-17, 00:26 #4Pumping Iron
- Join Date
- 23-12-13
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 642
Originally Posted by iFreeze7
Καλυτερα τοτε μαθε και φιταξε την διατροφη σου, να γλιτωσεις και τα λεφτα στον διατροφολογο. Επισης διαβασε και για τα συμπληρωματα γιατι "φοβασαι" μην σου κανει κακο η κρεατινη.
-
19-09-17, 00:43 #5
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,809
Δες εδω στη myprotein, μονοϋδρικη κρεατινη creapure. Μη μπλεχτεις με φορμουλες. Η μονοϋδρικη ειναι δοκιμασμενη και αποτελεσματικη! Originally Posted by iFreeze7
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
19-09-17, 00:59 #6New Member
- Join Date
- 18-09-17
- Posts
- 29
Θα το κοιτάξω, σας ευχαριστώ και τους 2
-
19-09-17, 01:02 #7Senior Bodybuilder
- Join Date
- 16-03-07
- Location
- .
- Posts
- 5,477
Ακριβώς. Οι υπόλοιπες όχι απλά είναι πολύ πιο ακριβές, αλλά δεν έχουν δοκιμαστεί και τόσο κλινικά όσο η μονουδρική. Originally Posted by Musclemar
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Συμπλήρωμα κρεατίνης
By Mastoras in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 21Last Post: 02-10-17, 19:46 -
Προτάσεις για συμπλήρωμα κρεατίνης;
By Skiaxtro in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 14Last Post: 26-05-09, 06:02 -
Συμπλήρωμα πρωτείνης και κρεατίνης
By newcomer in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 10Last Post: 16-05-08, 22:25
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 07:00.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks