Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1

    Default Βραδινο μετα τη γυμναστικη

    Τι βραδινο να τρωω μετα απο βραδινη προπονηση με βαρη?Απλα ριχτε ιδεες για να ξερω τι να ψωνισω

  2. #2

    Default

    Για να σου απαντησουμε καλυτερα, θα πρεπει να μας πεις, τι ωρα τρως πριν την προπονηση, τι ωρα κανεις προπονηση και τι ωρα πεφτεις για υπνο. Τρως κατι αλλο πιο μετα?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3

    Default

    τρωω 1-2 ωρες πρι τη προπονηση λιγο γιαουρτι με βρωμη και μπανανα η ενα σαντουιτσακι ολικης με γαλοπουλα και μαρουλι και λιγο ανθοτυρο και κανω προπονηση 8-9 η ωρα


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Αποθεραπεία - Διατάσεις Μετά Από Γυμναστική
    By theblac2 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 1
    Last Post: 16-11-13, 17:14
  2. Επανένταξη στη γυμναστική μετά από 5 μήνες.
    By nikosg in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 05-04-13, 14:07
  3. Γυμναστική Μετά Από Διακοπές
    By alkoula in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 4
    Last Post: 02-09-12, 12:32
  4. Πρωτεϊνη Μετά Τη Γυμναστική;
    By antartis in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 07-08-09, 20:19

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •