Ήθελα να ρωτήσω σε ποια δοσολογία τα συμπληρώματα ψευδαργύρου θεωρούνται ασφαλή.
Συγκεκριμένα η πολυβιταμίνη που χρησιμοποιώ δίνει 30mg ψευδαργύρου, το ΖΜΑ άλλα 30mg και ένα pre-workout 15 mg.
Σύνολο δηλαδή 75mg ψευδαργύρου την ημέρα.
Η ποσότητα ψευδαργύρου που προκύπτει από τα 3 αυτά συμπληρώματα είναι ασφαλής ή είναι μεγάλη;
Bookmarks