Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 21 of 21
  1. #1
    New Member
    Join Date
    30-08-17
    Posts
    52

    Default Κανουν κακο τα συμπληρωματα?

    Λοιπον καταρχας ειμαι 15 κ περνω πρωτεινη κ κρεατινη.Το γεγονος οτι ειμαι λιγο μικρος για συμπληρωματα το ξερω αλλα ασχολουμε σοβαρα με τη γυμναστικη.Οσους γυμναστες εχω ρωτησει μου παν σιγα δεν ειναι τπτ τα συμπληρωματα απο μονα τους κ συμφωνω κιολας γτ τον τελευταιο χρονο ασχολουμε με τετοια αρθρα.π.χ αμα κανει καλο η κακο ενα συμπληρωμα η οχι κ εχω ψαξει κ σε γνωστα forums οπως το bodybuilding.com κ ξερω οτι οντως τα συμπληρωμα δεν επηρεαζουν την υγεια τωρα οσους γιατροτς κ αν ρωτησεις θα σου πουνε να μην παρεις ποτε.Θα ηθελα να μου γραψετε τις γνωμες σας γτ ακουω απο καποιους φιλους οτι κ καλα η κρεατινη μπορει να σε κανει να κρεμασεις λιπος δεν ισχυει αυτο ομως αποσο ξερω.

    Στάλθηκε από το LG-K580 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  2. #2
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    680

    Default

    Αν εξαιρεσεις θερμογενετικα και προεξασκιτικα τα υπολοιπα αν κανεις σωστη χρηση δεν νομιζω να υπαρχει θεμα, εκτος και αν εχεις εσυ ηδη καποιο προβλημα
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  3. #3
    Advanced Bodybuilder jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    734

    Default

    1.Δε τα χρειαζεσαι
    2.Κακως που σου πουλησανε διοτι τα προιοντα ειδικης διατροφης λενε οτι απευθεινονται σε ατομα 18+
    3.Οι γιατροι δεν ειναι παντογνωστες,ποσο μαλλον οι φιλοι σου!
    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.


    Some days it's not about health or good looking... It's just therapy!!

  4. #4
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,649

    Default

    Δεν επηρεαζουν την υγεια και οι γιατροι οσο καλος κ να ναι ενας γιατρος, ειναι καλος στον τομεα του... Θα σου πει "α η πρωτεινη εχει επιπτωσεις στα νεφρα" ενω δν εχει ιδεα, ειναι να σα ρωτησω εγω το μαναβη της γειτονιας μου για ενα προβλημα στο αυτοκινητο...Δυστυχως ολοι εχουν αποψη για ολα, ακόμα και για πραγματα που δεν εχουν δοκιμασει ή εστω διαβασει κατι.
    Κανενα συμπληρωμα δεν εχει επιπτωσεις στην υγεια ουτε στην σωματικη εικόνα, αν δεν γινεται αλογιστη χρηση.

    Το θεμα ειναι οτι αν 15 χρονων ψαχνεις τη "μαγικη" λυση με τα συμπληρωματα, στα 25 τι θα ψαχνεις;
    Ολα στην ωρα τους,15 χρονων και συμπληρωματα ειναι υπερβολικο.Ασε που οπως ειπε κ ο φιλος παραπανω δεν επρεπε καν να σκεφτουν να σου πουλησουν....
    Δηλαδη 15 χρονων ειναι, μη μου πεις οτι δε μπορεις να καλυψεις την αναγκη σου σε πρωτεινη αποκλειστικα με φαγητο.

    Περα απο τα συμπληρωματα ομως, η διατροφη θα καθορισει αν θα αλλαξει το σωμα σου, οχι μια δυο σκονουλες.
    Last edited by iLikeBB; 22-09-17 at 12:13.

  5. #5
    New Member
    Join Date
    30-08-17
    Posts
    52

    Default

    Quote Originally Posted by iLikeBB View Post
    Δεν επηρεαζουν την υγεια και οι γιατροι οσο καλος κ να ναι ενας γιατρος, ειναι καλος στον τομεα του... Θα σου πει "α η πρωτεινη εχει επιπτωσεις στα νεφρα" ενω δν εχει ιδεα, ειναι να σα ρωτησω εγω το μαναβη της γειτονιας μου για ενα προβλημα στο αυτοκινητο...Δυστυχως ολοι εχουν αποψη για ολα, ακόμα και για πραγματα που δεν εχουν δοκιμασει ή εστω διαβασει κατι.
    Κανενα συμπληρωμα δεν εχει επιπτωσεις στην υγεια ουτε στην σωματικη εικόνα, αν δεν γινεται αλογιστη χρηση.

    Το θεμα ειναι οτι αν 15 χρονων ψαχνεις τη "μαγικη" λυση με τα συμπληρωματα, στα 25 τι θα ψαχνεις;
    Ολα στην ωρα τους,15 χρονων και συμπληρωματα ειναι υπερβολικο.Ασε που οπως ειπε κ ο φιλος παραπανω δεν επρεπε καν να σκεφτουν να σου πουλησουν....
    Δηλαδη 15 χρονων ειναι, μη μου πεις οτι δε μπορεις να καλυψεις την αναγκη σου σε πρωτεινη αποκλειστικα με φαγητο.

    Περα απο τα συμπληρωματα ομως, η διατροφη θα καθορισει αν θα αλλαξει το σωμα σου, οχι μια δυο σκονουλες.
    Κλ ναι συμφωνω ξερω οτι τα συμπληρωματα δεν κανουν τπτ απο μονα τους.Εγω κανω κ κλ διατροφη κ καλο προγραμμα γυμναστικης πρωτεινη περνω γιατι δε μου φτανει απο το κανονικο φαγητο πρωτεινη κ αρνουνται οι γονεις μου να αγοραζουν 2 εξτρα μεριδες.Κρεατινη περνω καταρχας για λογους επιδωσης κ συγκεντρωσης στο gym

    Στάλθηκε από το LG-K580 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  6. #6
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    28-09-16
    Posts
    105

    Default

    Αν τρως υγιεινά και μελετημένα δεν χρειάζεσε κανένα συμπλήρωμα.
    Τα συμπληρώματα είναι από την φύση τους βαριά επεξεργασμένες τροφές οπότε όχι και ότι πιο υγιεινό για παρατεταμένη χρήση χίλιες φορές να προσπαθήσεις να παίρνεις ότι χρειάζεσε από το μαγειρεμένο φαγητό και κάποιες φορές που λόγο ανωτέρας βίας δεν μπορείς τότε πάρε τα αντίστοιχα συμπληρώματα..
    Πρόσεχε τι διαβάζεις από το ιντερνετ ειδικά από μεριές όπως το bodybuilding.com που κερδίζει τεράστια ποσά πουλώντας τα εν λόγο προϊόντα τα οποία έχουν βρεθεί να περιέχουν επικίνδυνες και παράνομες ουσίες για τις οποίες καταδικάστηκε αλλά συνέχισε να τα πουλά επειδή νομικά μπορούσε να το κάνει.

  7. #7
    Senior Bodybuilder kusta80's Avatar
    Join Date
    02-08-04
    Location
    LaRiSa.
    Posts
    1,465

    Default

    Δεκαπεντε χρονων που οι ορμονες σου κανουν παρτι, και εισαι σαν σε κυκλο αας, δεν τα χρειαζεσαι αγορι μου.
    Βαρα φαι οσο μπορεις, κανε δυνατες προπονησεις και τελειωσες.
    Τα πρηξιματα που εβλεπα στα 18 μου τωρα μονο με ενα σωρο ευνοικες προυποθεσεις θα τα δω.
    Knowing is not enough,you must apply
    Willing is not enough,you must do!

  8. #8
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    680

    Default

    Quote Originally Posted by iLikeBB View Post
    Κανενα συμπληρωμα δεν εχει επιπτωσεις στην υγεια ουτε στην σωματικη εικόνα, αν δεν γινεται αλογιστη χρηση..
    Σε αυτο το σημειο εισαι λαθος φιελ θανο, και παραθετω απο κατω την παραγραφο απο το πρωτο βιβλιο.
    Attached Images Attached Images
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  9. #9
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,649

    Default

    Quote Originally Posted by bebeto View Post
    Σε αυτο το σημειο εισαι λαθος φιελ θανο, και παραθετω απο κατω την παραγραφο απο το πρωτο βιβλιο
    Το ίδιο δε λέμε? Αν δεν γίνεται υπερβολικη χρήση συμπληρωμάτων δεν θα έχει θέμα.
    Πάνω απ όλα το μέτρο.
    Που και παλι εγω τουλαχιστον δεν εχω ακουσει καποιον να ειχε θεμα υγειας που να προεκυψε απο τα συμπληρώματα, αλλά ας διατηρουμε και τις επιφυλαξεις μας.

    Παντως αν απ τα 15 του ξεκινάει με συμπληρώματα στα 30 τι θα κάνει? Θα ψάχνει για αλλα κόλπα?
    Ολα στην ωρα τους...
    Last edited by iLikeBB; 22-09-17 at 22:10.

  10. #10

    Default

    Quote Originally Posted by bebeto View Post
    Σε αυτο το σημειο εισαι λαθος φιελ θανο, και παραθετω απο κατω την παραγραφο απο το πρωτο βιβλιο.
    "...λογω υπερτασικου επεισοδιου "

    Που παει να πει οτι ειτε α) ειχες καποιο θεμα υγειας απο πριν ή β) πηρες μεγαλυτερες δοσεις απο τις προτεινομενες!

    Χαιρω πολυ :)
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  11. #11
    Advanced Bodybuilder jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    734

    Default

    Σε 15 χρονων παιδια δεν εχει σημασια η δοσολογια και η κατηγορια συμπληρωματων...Ειναι αυτο που λεει ο Θανος,αν δε ξερουν τι ειναι η πρωτεινη,η κρεατινη,πως λειτουργουν κτλ,στα 20 θα ψαχνουν αλλα "μαντζουνια" για να τα "πιασει"...
    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.


    Some days it's not about health or good looking... It's just therapy!!

  12. #12
    New Member
    Join Date
    30-08-17
    Posts
    52

    Default

    Quote Originally Posted by jesueah View Post
    Σε 15 χρονων παιδια δεν εχει σημασια η δοσολογια και η κατηγορια συμπληρωματων...Ειναι αυτο που λεει ο Θανος,αν δε ξερουν τι ειναι η πρωτεινη,η κρεατινη,πως λειτουργουν κτλ,στα 20 θα ψαχνουν αλλα "μαντζουνια" για να τα "πιασει"...
    Ε λογικα. Ξυπνησα ενα πρωι κ ειπα α θελω να αγορασω πρωτεινη κ κρεατινη σημερα.Χωρις να χω κανει καμια ερευνα απο πολλα sites πηγα κ τις αγορασα.Ε κ φυσικα μην ξεχναμε στα 20 μου θα παρω αναβολικα αυτο εννοειτε να τοχετε ολοι σιγουρο.Φυσικα κ ειμαι ενα 15χρονο που ψαχνει την ευκολη λυση νομιζοντας οτι θα χτυσω μυς με πρωτεινες κ κρεατινες κ οχι με σωστη διατροφη κ γυμναστικη.

    Στάλθηκε από το LG-K580 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
    Last edited by prop710; 23-09-17 at 11:51.

  13. #13
    Advanced Bodybuilder jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    734

    Default

    Δεν ειπε κανεις κατι τετοιο,ουτε μπορουμε να ξερουμε τι κανει ο καθενας.Αλλα πρωτον ανοιγεις τοπικ σχετικα με το αν κανουν κακο,δευτερον τα αγορασες τωρα στα 15 και δεν περιμενες και τριτον ρωτας αν κρεμας λιπος με την κρεατινη.Αρα καποιο προβληματακι ειχε η "ερευνα" που εκανες πριν τα παρεις.
    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.


    Some days it's not about health or good looking... It's just therapy!!

  14. #14
    New Member
    Join Date
    30-08-17
    Posts
    52

    Default

    Quote Originally Posted by jesueah View Post
    Δεν ειπε κανεις κατι τετοιο,ουτε μπορουμε να ξερουμε τι κανει ο καθενας.Αλλα πρωτον ανοιγεις τοπικ σχετικα με το αν κανουν κακο,δευτερον τα αγορασες τωρα στα 15 και δεν περιμενες και τριτον ρωτας αν κρεμας λιπος με την κρεατινη.Αρα καποιο προβληματακι ειχε η "ερευνα" που εκανες πριν τα παρεις.
    Δεν ειπε κανεις κτ τετοιο ε για δες το μηνυμα σου κ μετα ξαναπες μου αν δεν ειπε κανεις κτ τετοια μαζι με αλλα τρια ατομα.Ταχα επειδη πειρα συμπληρωματα απο τωρα θα παρω οταν μεγαλωσω αναβολικα καινουργιο αυτο.Δευτερον εγω δεν ειπα οτι στην ερευνα που εκανα στo internet εμαθα οτι η κρεατινη σε κανει οτι κρεμας ειπα ενα φιλος μου μουτοπε κ ειπα αποσο ξερω δεν ισχυει γιαυτο ουτως η αλλος ρωτησα κ τη γνωμη σας.Παρολα αυτα εγω ξερω οτι κ στα 15 ναρχισεις πρωτεινη κ κρεατινη δεν παθαινεις τπτ απλως θα μπορουσα ν πρμν 1 χρονο ακομα σιγα.Παρολα αυτα αποτα 16 μηνυματα τα 10 ειναι γτ αρχισα τοσο μικρος κ οτι δεν ξερω τπτ σχετικα με τα συμπληρωματα κ οταν μεγαλωσω θα καταφυγω σε χειροτερες ουσιες. Για σκεψου εσυ φιλε να ζητας βοηθεια κ ανταυτου να σε κραζουνε κ να σε λενε οτι δεν ξερεις τπτ

    Στάλθηκε από το LG-K580 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  15. #15
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    20-12-16
    Posts
    220

    Default

    Δεν σε κράζει κανείς φίλε, μην το παίρνεις έτσι. Όπως και να έχει, συμφωνώ κι εγώ ότι στην ηλικία σου δε χρειάζεσαι συμπληρώματα. Πιο πολύ γιατί σε αποπροσανατολίζουν από το τρίπτυχο άσκηση, διατροφή, ξεκούραση. Θα διαφωνούσα ακόμα κι αν ασχολιόσουν με συγκεκριμένο αγώνισμα και σου πρότεινε συμπληρώματα ο προπονητής σου - διότι ακόμα και σε παιδικά και εφηβικά τμήματα υπάρχουν προπονητές που είτε "πιέζονται" από τον εαυτό τους είτε από τις ομάδες τους να επιδείξουν διακρίσεις..

  16. #16
    New Member
    Join Date
    30-08-17
    Posts
    52

    Default

    Quote Originally Posted by ttak View Post
    Δεν σε κράζει κανείς φίλε, μην το παίρνεις έτσι. Όπως και να έχει, συμφωνώ κι εγώ ότι στην ηλικία σου δε χρειάζεσαι συμπληρώματα. Πιο πολύ γιατί σε αποπροσανατολίζουν από το τρίπτυχο άσκηση, διατροφή, ξεκούραση. Θα διαφωνούσα ακόμα κι αν ασχολιόσουν με συγκεκριμένο αγώνισμα και σου πρότεινε συμπληρώματα ο προπονητής σου - διότι ακόμα και σε παιδικά και εφηβικά τμήματα υπάρχουν προπονητές που είτε "πιέζονται" από τον εαυτό τους είτε από τις ομάδες τους να επιδείξουν διακρίσεις..
    Συγγνωμη ρε φιλε που το ξαναλεω αλλα ο αλλο μου λεει μια δεν ξερεις τπτ σχετικα με τη πρωτεινη κ τη κρεατινη κ μετα μου λεει δεν ειπα κτ τετοιο ουτε για το γεγονος του οταν μεγαλωσω θα περνω ουσιες. Ναι δε διαφωνω καποιοι μπορει να λενε ξερω γω αρχισες πολυ μικρος αλλα δεν εστοιαζουν μονο σαυτο μου απαντανε κ στην ερωτηση μου ενω καποιοι αλλοι απλως γραφουν εισαι πολυ μικρος κ μη νομιζεις οτι τα συμπληρωματα wow no shit sherlock.Εγω θελω να μαθω γενικοτερα αμα κανει κανουν οντως κακο τα συμπληρωματα οχι αμα κανουν κακο σε καποιον που ειναι 15 που παλι οπως πρωειπα κ πιο πανω ξερω οτι δεν κανουν απλως θελω να ακουσω κ δευτερες γνωμες.Γνωμες που να με βοηθησουν οχι να με μειωσουν αυτο που εγραψες ασπουμε οτι μια γνωμη ευπρεπως διατυπομενη χωρις να προσβαλει κανεναν κ συμφωνω μαζι σου.

    Στάλθηκε από το LG-K580 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  17. #17
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    680

    Default

    Δηλαδη στα 17 τι διαφορα θα ειχες απο τα 16?
    Δε μας γραφεις λιγο τη διατροφη σου,ετσι για να συζητησουμε σε αλλη βαση?
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  18. #18

    Default

    Θα σου απαντησω πολυ απλα.

    Εαν ησουν αδερφος μου, 15 χρονων, και θελοντας το καλυτερο για εσενα, θα σου ελεγα οτι δε χρειαζεται να δωσεις χρηματα σε συμπληρωματα για να εχεις εξαιρετικα αποτελεσματα.

    Μη μπεις στη διαδικασια σκεψης πως "απαραιτητα χρειαζεσαι να παιρνεις κατι" στην προπονητικη/διατροφικη σου ζωη για να εχεις επιτυχια.

    Απαξ και ξεκινησεις ετσι απο τωρα, θα σε ακολουθησει για ολη την υπολοιπη ζωη σου.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  19. #19

    Default

    Για την κρεατινη δεν ξερω αλλα ρε παιδια σας λεει οτι την πρωτεινη τηβ περνει επιδη δεν μπορει να παρει αρκετα γραμμαρια πρωτεινης απο την διατροφη του.
    Τωρα η απαντηση συην ερωτηση σου ειναι οχι τα συμπληρωματα αυτα δεν κανουν κακο εκτος αμα τα περνεις σε υπερβολικες δοσεις. Peace.

  20. #20
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Οι γέροι σαν και μένα θα θυμούνται τις εποχές που είμασταν παιδάκια Δημοτικού και οι γονείς μας, μας δίναν συμπληρώματα.
    Ναι, συμπληρώματα.
    Πολυβιταμίνη σε σιρόπι (θυμάστε τη Sanostol???? Με το τριγωνικό μπουκαλάκι????)
    Και ιχθυέλαιο (μουρουνέλαιο).

    Τότε οι παιδίατροι τα πρότειναν σχεδόν πάντα.

    Θέλεις τη γνώμη μου φίλε? Πάρε Ω3 και μια καλή πολυβιταμίνη. Καλό θα σου κάνουν.
    Και αν θες και πρωτεΐνη, φαγητό είναι. Ξαφνικά τη λέμε συμπλήρωμα. Άμα είναι έτσι και ο πουρές σε σκόνη της Knorr,
    συμπλήρωμα υδατάνθρακα είναι, πράγμα του διαόλου χαχαχαχαχα

    Όσο για την κρεατίνη, αν τρως τακτικά κόκκινο κρέας, σε τόσο μικρή ηλικία αμφιβάλω αν θα βλέπεις διαφορά.

  21. #21
    New Member
    Join Date
    30-08-17
    Posts
    52

    Default

    Quote Originally Posted by Πατατας View Post
    Για την κρεατινη δεν ξερω αλλα ρε παιδια σας λεει οτι την πρωτεινη τηβ περνει επιδη δεν μπορει να παρει αρκετα γραμμαρια πρωτεινης απο την διατροφη του.
    Τωρα η απαντηση συην ερωτηση σου ειναι οχι τα συμπληρωματα αυτα δεν κανουν κακο εκτος αμα τα περνεις σε υπερβολικες δοσεις. Peace.
    Σευχαριστω φιλε μου.

    Στάλθηκε από το LG-K580 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συμπληρώματα Διατροφής - Τελικά Κάνουν Καλό ή Όχι;
    By tolissg4 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 47
    Last Post: 19-02-11, 21:06
  2. Τροφές που κάνουν κακό στο body building
    By DimitrisSpyropoulos in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 41
    Last Post: 13-01-08, 11:42
  3. τι κανουν αυτα τα συμπληρωματα?
    By LeVeL1 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 07-08-06, 07:27

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •