Καλησπερα!!! Με λενε Αποστολή. Ασχολούμαι εδώ και καιρο με γυμναστικη + λίγο κολυμπι, αλλά η ανεπαρκής διατροφή και το πολύ αερόβιο με "κατεβασαν" πολύ σε κιλά και δυνάμεις... Εδώ και λίγες εβδομάδες είδα τη προπόνηση με βάρη πολύ πιο "ζεστά"...Πλέον έχω φτιάξει πρόγραμμα προπόνησης στο γυμναστήριο με βάρη, και διατροφή στο σπίτι. Είναι αρχή ακόμα αλλά στόχος μου είναι μια περισσότερο μυώδης εικόνα χωρίς υπερβολές και φυσικά περισσότερη δύναμη... Καλώς σας βρήκα λοιπόν, βλέπω ότι το φόρουμ έχει πολύ υλικο, αρχίζω λοιπόν μελέτη!!!
Bookmarks