Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    New Member
    Join Date
    02-01-17
    Location
    Sod
    Posts
    18

    Default Η δύναμη της επιθυμίας!

    Μετά από πολύ μελέτη και κόπο κατάφερα να φτάσω στον στόχο που πάντα ήθελα. Δεν πήγα ποτέ σε ειδικό για βοήθεια.
    Είμαι 1,73 ύψος και όταν ξεκίνησα ήμουν 120 κιλά με αρκετό λίπος, δεν ξέρω πόσο είχα!!!
    Attachment 32889Attachment 32890
    Τώρα και μετά από 3 χρόνια, διατροφή, 8000 χλμ ποδήλατο, τρέξιμο, διατροφή, βάρη, TRX, διατροφή, Cross training
    και κάποια συμπληρώματα διατροφής, πρωτείνες και λίγη L-Carnitine και όχι συνέχεια, είμαι γύρω στα 80 κιλά με 11 κιλά λίπος και 40 μυική μάζα.Attachment 32891 (Η λιπομέτρηση έγινε όταν ήμουν ακόμα 81,8 κιλά.)
    Όταν πρωτοξεκίνησα είχα ως στόχο τα 87 κιλά αλλά φέτος έκανα 4 φορές την εβδομάδα cross training από 40 λεπτά και 2 φορές από 30 χλμ ποδήλατο και τα κιλά έφυγαν λίιιιιγο πιο γρήγορα!!!
    Σε κάποιο άρθρο, από τα πολλά καλά αυτού του forum είχα διαβάσει ένα ερώτημα σχετικά με την πρωινή αερόβια. Η απάντηση που μου έμεινε είναι ότι δεν έχει και τόσο σημασία, ''Just Do It''΄. Απλά.
    Τώρα, το βάσανό μου είναι να τα κρατήσω σταθερά αλλά και να μαζέψω το δέρμα στην κοιλιά που έγινε κάπως!!!IMG_20170923_140224.jpg

  2. #2
    Pumping Iron Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    407

    Default

    Μπράβο για την προσπάθεια και το αποτέλεσμα!
    Αν κάνεις τον αθλητισμο τρόπο ζωής όλα γίνονται.
    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.

  3. #3

    Default

    Φίλε σε συγχαίρω, μπράβο. Σου εύχομαι να είσαι δυνατός και να συνεχίσεις έτσι. και γράψε πόσων ετών είσαι.

  4. #4
    Junior Bodybuilder AU77's Avatar
    Join Date
    25-10-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    230

    Default

    Πολλά μπράβο για την προσπάθεια σου.

    Και εγώ στην ίδια κατάσταση είμαι, προσπαθώ να χάσω λίγο λιγότερα κιλά αλλά πάμε καλά.

    Καλή συνέχεια με τους στόχους σου.

  5. #5
    New Member
    Join Date
    02-01-17
    Location
    Sod
    Posts
    18

    Default

    Ναι, σωστά δεν έγραψα την ηλικία μου! (Την κρύβω)
    36 χρονών είμαι.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Δύναμη
    By Blackheart in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 44
    Last Post: 13-04-05, 09:47
  2. Δύναμη
    By proti-man in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 02-04-05, 05:59
  3. Όγκος και δύναμη
    By geeko in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 30-01-05, 09:53

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 19:58.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding