καλημερα σε ολους σας.ειμαι καινουριος στ φορουμ.θα ηθελα την βοηθεια σας γτ απο οτι βλεπω δινονται σοβαρες κ εμπειρες απαντησεις...αγωνιζομαι στην γ εθνικη αλλα παραλληλα παω κ γυμναστηριο...θα ηθελα ενα προγραμμα ..μεχρι τωρα κανω προγραμματα γυμναστων αλλα και της ομαδας τα οποια μ φαινονται ελλειπεστατα...γυμναστηριο κανω εδω και 6 χρονια οποτε δεν θα ηθελα καντι για αρχαριο.θελω κατι δυνατο...ευχαριστω εκ των προτερων
Bookmarks