Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    01-09-15
    Posts
    111

    Default 4 Απορίες Αρχαρίου

    1)Καιω θερμιδες απλα με το να ζεστενομαι;;Δηλαδη αν κανω αεροβια με μπουφαν ξερωγω για να ιδρωνω περισσοτερο βοηθαει στο καψιμο θερμιδων;
    2)Ποια η διαφορα της Impact whey protein με την isolate?
    3)Στη γραμμωση το ελλειμα 400-500 θερμιδων ειναι πολυ;Πχ απο τις 2800 συνυηρησης να τρωω 2400-2300.
    4)Ποια η διαφορα να κανω πιεσεις στηθους στο μηχανημα σμιθ απο τον "φυσιολογικο" παγκο;Ευχαριστω εκ τ πρωτερων
    Last edited by Sakoulis17; 26-09-17 at 00:17.

  2. #2
    Pumping Iron Dexter.'s Avatar
    Join Date
    23-12-13
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    642

    Default

    Quote Originally Posted by Sakoulis17 View Post
    1)Καιω θερμιδες απλα με το να ζεστενομαι;;Δηλαδη αν κανω αεροβια με μπουφαν ξερωγω για να ιδρωνω περισσοτερο βοηθαει στο καψιμο θερμιδων;
    2)Ποια η διαφορα της Impact whey protein με την isolate?
    3)Στη γραμμωση το ελλειμα 400-500 θερμιδων ειναι πολυ;Πχ απο τις 2800 συνυηρησης να τρωω 2400-2300.
    4)Ποια η διαφορα να κανω πιεσεις στηθους στο μηχανημα σμιθ απο τον "φυσιολογικο" παγκο;Ευχαριστω εκ τ πρωτερων
    1) OXI !!!!!!!!!!!!!!! αυτο το κανουν καπιοι στις μερες κοντα στον αγώνα για να αποβάλουν νερα οχι για να καψουν περισσοτερο λιπος. ( και αυτο το καναν οι Oldschool αθλητες απο οτι ξερω δεν το κανουν πια)
    2) η Isolate ειναι 90ρα και η Impact whey 80ρα επισης η Iso ειναι πιο ευκολοχώνευτη oι περισσοτερες απο οτι ξερω δεν εχω και λακτοζη( αν οχι ολες) εχει λιγοτερα λιπαρα , λιγοτερους υδατάνθρακες γενικα ειναι καλυτερη η ISo εαν δεν λυπασε τα λεφτα βεβαια δεν θα δεις και καμια διαφορα εαν παρεις την Impact whey αλλα η Iso ειναι καλυτερη
    3) αναλογος τον στοχο σου... παντως κατεβαζε αργα θερμιδες
    4) Κατα την δικη μου γνωμη στον ελευθερο παγκο ειναι πιο "δυνατη" ασκηση λογο ισοροπιας μπαινουν κ αλλοι μυες ενεργα στο παιχνιδι που δεν ειναι κακο , στο σμιθ απο την αλλη εχεις καλυτερο ελεγχο στο στηθος και απομόνωση σίγουρα και μπορεις να φτασεις σε failure χωρις παρτενερ ευκολότερα. Και οι 2 ακσησεις ειναι καλες , μπορεις να κανεις 1 εβδομαδα ελευθερο και 1 σμιθ ή να αλλαζεις ανα μηνα.

  3. #3
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    01-09-15
    Posts
    111

    Default

    Τελεια , σ ευχαρθστω πολυ ν σ καλα


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γειά σας και από μένα. Απορίες αρχάριου
    By nikolas__1986 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 02-05-16, 18:48
  2. Απορίες Αρχάριου Για Προπονητικό Πρόγραμμα
    By ilias97 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 20-06-15, 11:24
  3. Απορία αρχάριου!!!
    By mits1278 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 18-03-13, 05:33
  4. Απορίες Αρχάριου Σχετικά Με Την Κρεατίνη
    By chipas13 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 22-09-12, 14:18
  5. φωτο αρχάριου
    By hector of troy in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 0
    Last Post: 27-07-05, 20:43

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •