Διατροφή και Πρόγραμμα

**Nikolasxa** · 26-09-17, 20:24

Επειδη δεν θελω να πριζω ξερω ο καθενας μπαινει και γραφει το μακρυ του και το κοντο του.εγω χρειαζομαι μια διατροφη για να παρω κιολα και παραλληλα να ειναι φτωχη σε λιπαρα για να φθγει το τοπικο,εχω κανα 3 μηνο ποθ ξεκινισα τζιμ.για να μην σας κουραζω να μου προτεινετε κτλπ.θα ηθελα αν γνωριζετε καποιον διατροφολογο που να ασχολειτε με κατι τετοι στην θεσσαλονικη και ανατολικα.γιατι με οποιον διατροφολογο και αν μιλησα κανουν "ισοροπημενες διατροφες" οπως λενε προφανως ειναι μονο για αυτους που θελουν να χασουν κιλα.εγω εχω μιλησει με παιδια που εχουν κανει εξετασεις αιματος εχουν παρει τα καταλληλα συμπληρωματα την καταλληλη διατροφη κτλπ.

**Kardoula** · 26-09-17, 20:53

Φίλε μου, ο σκοπός ενός φόρουμ είναι η ανταλλαγή απόψεων ώστε να βοηθάμε τον άλλον. Δεν είναι "μακρύ και κοντό".
Θα σου πρότεινα να αφιερώσεις χρόνο, υπάρχουν αναλυτικά άρθρα να δεις τις καλύτερες τροφες, πως να υπολογίσεις ποσότητες και εδώ είμαστε να σε βοηθήσουμε να τελειοποιήσεις το πλάνο σου. Δεν ειναι πυρηνική φυσική ουτε χρειάζεται να δινεις λεφτά σε διατροφολόγους για να τρως 5-6 σωστά γεύματα.
Και οχι, δεν χρειάζεται να τρως χαμηλά λιπαρά για να φύγει το λιπος. Απεναντίας το καλό λίπος ειναι άκρως απαραίτητο!