Καλησπερα στην υπεροχη παρεα.Μολις γυρισα απο το διατροφολογο ωπου και εκανα λιπομετρηση και μου ορισε προγραμμα διατροφης.Το λιπος που εχω ειναι 14.5%.Πιστευω αρκετα καλα απο τη στιγμη που αρχισα να γυμναζομαι εδω και ενα μηνα περιπου.Θελω να ανεβαζω φωτο τη διατροφη που ελαβα και να σχολιαστει αλλα δε ξερω το τροπο
Bookmarks