Καλησπερα.
Το προβλημα μου ειναι οτι καθε φορα που κανω calf raises αντι να νιωθω τον πονο στης γαμπες μου νιωθω ενα εντονο καψιμο στα hamstringsμε αποτελεσμα να μην μπορω να συνεχισω την ασκηση. Μου εχουν πει απλα να μην κανω αυτην την ασκηση και να κανω αλλες αλλα αυτο δεν γινετε αφου δεν εχω αρκετο εξοπλισμο. Καμια φορα δεν με πιανει αλλα δεν ξερω τον λογο.
Αμα μπορειτε βοηθηστε.
Bookmarks