Καλησπέρα , θελω να φτιαξω μπαρες πρωτεινης , απο υλικά που εχω στη διαθεση μου και μου αρέσουν ειναι whey ,δεξτροζη , ξηρους καρπους , φυστικοβουτηρο , μελι, γάλα ίσως και μπανάνα υπαρχει καμια συνταγή ; Τις θελω κυρίως για πρωινό γιατί φευγω σφεντόνα στη δουλειά και δεν προλαβαίνω να φάω πρωινό άλλα και πριν την γυμναστική σαν σνακ ή κατα την διάρκεια της προπόνησης μου.
Bookmarks