Ψάχνωντας για διαφορα προγράμματα διατροφής ανακάλυψα το Musclehack Anabolic Nutrition Strategy (MANS) που αποτελείται από ένα κύκλο υψηλής και χαμηλής πρόσληψης υδατανθράκων. Για αρχή 5 μησι ημέρες χαμηλής πρόσληψης υδατανθράκων και υψηλής πρόσληψης πρωτεϊνών και λιπιδίων. Στη συνέχεια για το υπόλοιπο των 1 μησι ημερών της εβδομάδας γυρίζει σε υψηλή πρόσληψη υδατανθράκων. Αυτός ο κύκλος συντελεί στην φυσική αύξηση της τεστοστερόνης, ορμόνης αύξησης και του αυξητικού παράγοντα ινσουλινόμορφος της ινσουλίνης (IGF-1) για την αύξηση της μυικης μάζας. Την έχει δοκιμάσει κανείς; Είναι ελεγχμένη; Η μακροχρόνια χρήση της μπορεί να οδηγήσει σε κάποιο πρόβλημα υγείας; Η συνίσταται για μικρό χρονικό διάστημα για την απώλεια λίπους; Οποιος ξέρει ας δώσει τα φώτα του και ας με διορθώσει για τυχόν λάθη μου. Ευχαριστώ πολύ!
Sent from my iPhone using Tapatalk
Bookmarks