Καλησπέρα παίδες,Δημήτρης από Αθήνα εδώ,ξεκίνησα γυμναστήριο πριν 1 χρόνο(6 μήνες πήγαινα τακτικά,2 μήνες έκανα τουρισμό χαζεύοντας στα ελλειπτικά και 4 μήνες δε πήγαινα καθόλου) στη τρυφερή ηλικία τον 36 για ένα γενικό ρεκτιφιέ φυσικής κατάστασης (η οποία ήταν πιο πολύ αφύσικη από την πολύ καθιστική ζωή και της καταχρήσεις)και κάπως τα έχω ψιλοκαταφέρει.Με ένα πλάνο διατροφής με κάποια συμπληρώματα,και εντατική όσων αφορά τα βάρη προπόνηση.Καλως σας βρήκα!
Bookmarks