Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    13-10-17
    Posts
    2

    Default Χαλάρωση Δέρματος

    Γεια σας,
    Δεν ξέρω αν η ερώτηση που έχω συμφωνεί με το στιλ του site αλλά πραγματικά θέλω να το ρωτήσω
    Ένα παιδί που ήξερα αυτός είναι 175 και έχει φτάσει 90 κιλά δεν ξέρω από ποσά κιλά ίδια ηλικία με εμένα, και είχε αρκετά εμφανής χαλάρωση στην κοιλιά, μόλις το είδα φοβήθηκα αρκετά
    Λοιπόν είμαι 19 χρονών 187 και 125 κιλά, θέλω να φτάσω τουλάχιστον 90 κιλά περίπου, αλλά άκουσα ότι το δέρμα χαλαρώνει αρκετά σε κάποιους.
    Φυσικά και έχω ραβδώσεις, και έτσι θέλω να ρωτήσω αν χάσω 35 κιλά με γυμναστήριο, και διατροφή, θα υπάρξει μεγάλη χαλάρωση, αν υπάρξει γίνεται να διορθωθεί;
    Πραγματικά φοβάμαι πολύ για το θέμα της χαλάρωσης και πραγματικά θα ήθελα ο κόπος μου να ανταμειφθεί και όχι να γίνει χειρότερα από πριν.
    Ευχαριστώ πολύ
    Πραγματικά ελπίζω να μην συμβεί κάτι τέτοιο

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες φιλε Ανδρεα. Ειλικρινα η απαντηση στο ερωτημα σου ειναι πως εξαρταται απο ατομο σε ατομο. Δηλαδη αλλιως θα χασει καποιος τα κιλα που ειναι π.χ. 1,75 και αλλιως καποιος που ειναι 1,87. Αν επρεπε να μαντεψω θα σου ελεγα πως δε θα εχεις μεγαλη χαλαρωση, ΑΡΚΕΙ βεβαια να χασεις τα κιλα σωστα, δηλαδη αργα και σταθερα, χωρις βιασυνες και διαιτες του στιλ "χανω 10 κιλα σε 1 μηνα".

    Αυτο που θα κανεις ειναι, θα ξεκινησεις να τα χανεις 5 - 5. Δηλαδη, θα πεις, μεχρι 15 Νοεμβριου θα εχω χασει τα πρωτα 5 κιλα. Υστερα, οταν φτασεις αυτον τον 1ο στοχο, θα πεις, οκ, μεχρι 15 Δεκεμβριου, θα χασω αλλα 5 κιλα. Και παει λεγοντας, μεχρι να επιτυχεις το στοχο σου. Σιγουρα τα πρωτα 5-10 κιλα θα φυγουν πολυ γρηγορα, οποτε αργοτερα ισως να ξεκινησεις να χανεις λιγο πιο αργα, π.χ. 3 κιλα το μηνα αντι για 5. Αυτο θα το δουμε οταν ξεκινησεις τη διατροφη σου και πως θα ανταποκριθει το σωμα σου.

    Πιστευω ολα θα πανε καλα, θα εχεις καλο αποτελεσμα, απλα θα πρεπει να δωσεις εμφαση στην ποιοτικη απωλεια λιπους και στο χτισιμο μυικου ιστου.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  3. #3
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,252

    Default

    Συμφωνω με οσα ειπε ο muscle και να προσθεσω ως ενα ατομο που εχει χασει 45 καικατα περιοδους φτανω να εχω χασει 50 κιλα πως οση χαλαρωση και να εχεις αν εχεις δεν συγκρινεται με το συνεσθημα της απωλειας των κιλων.....αργα και σταθερα και θα ανεβαζεις τοσο ψυχολογια που θα λες εεεε ας εχω κ λιγοδερμα στη κοιλια.
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  4. #4
    New Bodybuilder
    Join Date
    13-10-17
    Posts
    2

    Default

    Δηλαδή αν τα κιλά χαθούν με τον ρυθμό που λες δεν θα υπάρχει μεγάλο πρόβλημα, και αν υπάρξει θα είναι Λίγο, και ίσως να διορθωθεί με την γυμναστική;

  5. #5
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    1,982

    Default

    Φίλε μου καλησπέρα

    Σιγουρα για κάποιον που ήταν αρκετά κιλά πριν ειναι πιο δύσκολο να μαζευτεί η χαλάρωση (εχω φτάσει 130+) αλλα χρόνο με το χρόνο πιστεύω βελτιώνεται, και εμένα με προβληματίζει αρκετά αυτό το θέμα αλλα θεωρώ οτι με σύμμαχο τη διατροφή και τις προπονήσεις οσο βελτιώνεσαι σωματικά το δέρμα θα καλυτερεύει.

    Αν δηλαδή στη διάρκεια των χρόνων με υπομονή αυξάνεις τη μυική σου μάζα και πέφτεις σε λίπος θεωρω πως υπάρχει μεγαλη πιθανοτητα να καλυτερέψει αρκετά το θέμα.

    Δε ξέρω ποτέ αν θα μπορέσω καποια στιγμη στα επόμενα χρόνια να αποκτήσω δέρμα τσιγαρόχαρτο. Ενας ενας στόχος τη φορά, κοίταξε να χάσεις σε λογικά χρονικά πλαίσια τα κιλά, συνέχισε τις προπονήσεις και τη διατροφή και κάθε μερα θα εισαι και καλύτερος.

    Μπορείς να δεις εδώ http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...t=46180&page=3 τις φωτογραφίες που έχω ανεβάσει, στην πρώτη ειμαι 130 και στη δευτερη 20 κιλά κάτω σε μικρό σχετικα χρονικό διάστημα. Με ή χωρίς χαλάρωση δε με ενδιαφέρει καθόλου, θα νιώθεις αλλος ανθρωπος ειλικρινά, επειδή το έχω φρέσκο στα λέω.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συμβουλές για την χαλάρωση του δέρματος
    By Άγνωστος Χ in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 04-08-17, 02:24
  2. Χαλάρωση Δέρματος
    By Christoskots in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 15-09-16, 14:36
  3. Χαλάρωση Δέρματος
    By bbg in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 05-06-15, 01:59
  4. Χαλάρωση Δέρματος
    By Vanos in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 29-10-14, 17:26
  5. Χαλάρωση Δέρματος
    By aneliv9 in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 73
    Last Post: 07-03-11, 02:30

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 19:57.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding