Καλησπέρα σας.Εδώ και 3 μήνες που κάνω διατροφή(Είμαι σε περίοδο όγκου),έχω βγάλει το αλάτι από τη διατροφή μου με την έννοια ότι δεν βάζω καθόλου στα φαγητά,όμως σίγουρα υπάρχει σε κάποιες τροφές που καταναλώνω κατά τη διάρκεια της ημέρας όπως είναι το γιαούρτι και το cottage.Επειδή διάβασα σε άρθα ότι χρειάζεται γενικά το αλάτι,περίπου στα 3000mg την ημέρα μιας και βοηθάει σε αρκετά πράγματα όπως ο καλύτερος μεταβολισμός των υδατανθράκων/πρωτεϊνών κλπ,θα ήταν καλό να το εντάξω και πάλι στη διατροφή μου;*Σε λογικά πλαίσια πάντα.
Bookmarks