Παιδια το χειμωνα εχω αρκετα κρυωματα συνηθως με τι μυτη και το λαιμο συνηθως δεν κρατανε πολυ 2-4μερες αλα με αφηνουν πισω στο γυμ
Πχ σημερα στηθος αεροβιο απλα δεν μπορουσα να συγκεντρωθω και δεν ειχα ορεξη . Αποφασισα να αφησω τον οργανιζμο μου να αναρωσει πληρως αυτην την εβδομαδα απο διατροφη τρωω 2.500-3000 θερμιδες την μερα(υγιεινα φαγητα) υπνο 6-8ωρες προπονηση 4φορεσ 1ωρα
Απο πολυβιταμινη εδω και λιγο καιρο δοκιμασα της ΟΝ μια καπσουλα αλα μ ειπαν δεν ειναι καταληλη για εφηβους
Ετσι αποφασισα να παρω απο βιολογικο καταστημα holand and barret την mega teens vitamin επισιης απο ομεγα 3 την Ον και καθε πρωι φυσικο στρημενο χυμο πορτοκαλι . Τι πιστευετε ειναι καλα καμια αλη καλυτερη?
Bookmarks