Καλησπέρα στην ομάδα. Ας μπω κατευθείαν στο θέμα. Πάω γυμναστήριο από τον Φλεβάρη και το καλοκαίρι είχα κάνει μια πολύ καλή γράμμωση με πολύ έντονους κοιλιακούς. Από Αύγουστο ξεκινησα τον όγκο . Ενω όμως το σώμα μου φαίνεται ότι έχει αναπτυχθεί μυϊκά στην κοιλιά εχω πέσει και οι κοιλιακοί μου αχνοφαινοντιαι τι κανω λάθος? Οι θερμίδες που καταναλώνω είναι 3000-3500, και όχι σαβουρα.
Bookmarks