Στην περιπτωση της πρωινης προπονησης ποιο ειναι το καλυτερο πρωινο-σνακ για μια ωρα πριν το πολυ?
Στην περιπτωση της πρωινης προπονησης ποιο ειναι το καλυτερο πρωινο-σνακ για μια ωρα πριν το πολυ?
Επειδη δεν χρησιμοποιω συμπληρωματα μπορω να το αντικαταστησω με καποια αλλη πηγη πρωτεϊνης?αυγα π.χ.?
Φυσικα. πχ ασπράδια με πατάτα, ή γιαούρτι με μήλο. Και τα δύο είναι ελαφριά.
Ευχαριστω πολυ.Δεν το κανω συχνα,απλα καποιες φορες βολευει αυτη η ωρα και κανα δυο φορες που το εκανα δοκιμασα 400ml γαλα και 1 μπανανα και το γαλα με φουσκωνε πολυ και ειχα ρεψιματα κατα την διαρκεια της προπονησης.Ελπιζω με τα ασπραδια να γινω πιο αποδοτικος
Λογικο! Δοκιμασε ασπραδια, επισης και το γιαουρτι δεν θα σου πέσει δύσπεπτο οπως το γάλα γιατί έχει διαφορετική επεξεργασία. Αλλά πρώτα δες με τα αβγά.
Μπραβο γρηγοραδα στις απαντησεις.Οταν με το καλο παρω το πτυχιο μου θα σε κανω γραμματεα μου
Εννοειται θα κανω πειραματα,τυχαινει αυριο κιολας να κανω πρωινη προπονηση οποτε θα αρχισω την μερα μου με μπολικο νερο 4-5 ασπραδια και 1 μηλο
Έχω δουλέψει και ως γραμματέας Οταν είναι πες μου να στείλω βιογραφικό!!!
Καλή προπονηση.
Ευχαριστω πολυ,επισης...Θα εκτιμηθει η προϋπηρεσια σου
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks