Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1

    Default Γεύμα-Σνακ Πριν Από Πρωινή Προπόνηση

    Στην περιπτωση της πρωινης προπονησης ποιο ειναι το καλυτερο πρωινο-σνακ για μια ωρα πριν το πολυ?

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ρόφημα πρωτεινης με μήλο

  3. #3

    Default

    Επειδη δεν χρησιμοποιω συμπληρωματα μπορω να το αντικαταστησω με καποια αλλη πηγη πρωτεϊνης?αυγα π.χ.?

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Φυσικα. πχ ασπράδια με πατάτα, ή γιαούρτι με μήλο. Και τα δύο είναι ελαφριά.

  5. #5

    Default

    Ευχαριστω πολυ.Δεν το κανω συχνα,απλα καποιες φορες βολευει αυτη η ωρα και κανα δυο φορες που το εκανα δοκιμασα 400ml γαλα και 1 μπανανα και το γαλα με φουσκωνε πολυ και ειχα ρεψιματα κατα την διαρκεια της προπονησης.Ελπιζω με τα ασπραδια να γινω πιο αποδοτικος

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Λογικο! Δοκιμασε ασπραδια, επισης και το γιαουρτι δεν θα σου πέσει δύσπεπτο οπως το γάλα γιατί έχει διαφορετική επεξεργασία. Αλλά πρώτα δες με τα αβγά.

  7. #7

    Default

    Μπραβο γρηγοραδα στις απαντησεις.Οταν με το καλο παρω το πτυχιο μου θα σε κανω γραμματεα μου
    Εννοειται θα κανω πειραματα,τυχαινει αυριο κιολας να κανω πρωινη προπονηση οποτε θα αρχισω την μερα μου με μπολικο νερο 4-5 ασπραδια και 1 μηλο

  8. #8
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Έχω δουλέψει και ως γραμματέας Οταν είναι πες μου να στείλω βιογραφικό!!!
    Καλή προπονηση.

  9. #9

    Default

    Ευχαριστω πολυ,επισης...Θα εκτιμηθει η προϋπηρεσια σου


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γεύμα πριν την πρωινή προπόνηση
    By konsmous in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 28-05-15, 19:52
  2. Γεύμα Πριν Την Πρωινή Αερόβια
    By lakers4life24 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 13
    Last Post: 10-11-12, 21:49
  3. Σνακ Πριν Την Προπόνηση
    By armenos95 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 19
    Last Post: 20-03-12, 23:13
  4. Γεύμα πριν την πρωινή προπόνηση!
    By ironbill93 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 12-02-12, 15:54
  5. Γεύμα Σνακ Πριν Από Το Γυμναστήριο
    By kostantina in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 9
    Last Post: 12-01-12, 20:18

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •