Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    Pumping Iron xaris110's Avatar
    Join Date
    23-05-08
    Location
    athens, dafni, Greece.
    Posts
    391

    Default xaris110's chicken nuggets

    Τις καλημερες μου

    chicken nuggets για εσας και τα παιδια σας

    Ανετα μπαινουν καταψυξη και μαγειρευονται οποιαδηποτε στιγμη

    1 κιλο φιλετο κοτοπουλο στηθος κομμενο σε στικς παχους 2 δαχτυλων
    μουσταρδα
    3 αυγα
    λιγο αλευρι
    200 γρ βρωμη αλεσμενη
    4 χουφτες κελλογκς χωρις ζαχαρη αλεσμενα
    1 κγ γλυκια παπρικα
    1/2 κγ καπνιστη παπρικα
    θυμαρι φρεσκο
    αλατι
    πιπερι
    2 κσ ελαιολαδο
    1 κσ worchester sauce

    αναμιγνυομε ολα τα υλικα πλην του κοτοπουλου, των αυγων, της μουσταρδας και του αλευριου και απλωνουμε το μιγμα σε ενα αλουμινοχαρτο

    σε ενα πιατο χτυπαμε τα αυγα

    αλοιφουμε τα κομματια κοτοπουλο με μουσταρδα

    παναρουμε καθε κομματι κοτοπουλο με αλευρι, βουταμε στο αυγο και στην συνεχεια στο μιγμα της βρωμης

    τα τοποθετουμε σε σιλικονη ή λαδοκολλα πανω σε ταψι

    ψηνουμε για 15-20 λεπτα στους 180

    ωμα μπορουν να μπυν καταψυξη χωρις ομως το ενα να ακουμπαει το αλλο και τα ψηνουμε οποτε θελουμε χωρις να τα ξεπαγωσουμε

    Συνοδευονται αριστα με κυδωνατες γλυκοπατατες ψημενες στον φουρνο με 1 κσ ελαιολαδο, αλατοπιπερο και καπνιστη παπρικα και βεβαια πρασινη σαλατα της επιλογης σας

    Καλη ορεξη...!!!
    “Start by doing what’s necessary, then what’s possible, and suddenly you are doing the impossible.”

  2. #2

    Default

    Πολυ ωραια συνταγη! Τα kellogg's δινουν πολυ καλη γευση στο κοτοπουλο!!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. xaris110's homemade protein bars
    By xaris110 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 05-05-15, 21:34
  2. Chicken Arms
    By apro in forum Φωτογραφίες & Video Μελών
    Replies: 1
    Last Post: 27-03-15, 02:27
  3. xaris110 is back. THE BEST RECIPE
    By xaris110 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 15-09-12, 22:57
  4. Σνίτσελ ή chicken nuggets αλα Mazda 6!!!
    By Mazda 6 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 17
    Last Post: 10-09-11, 14:35
  5. περκα αλα xaris110
    By xaris110 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 09-07-11, 11:37

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 02:57.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding