Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1

    Default Πως Χρησιμοποιούμε Σωστά Τα Αμινοξέα;

    Πως χρησιμοποιουμε σωστα τα αμινοξεα.....;;;;; BCAA, κ τα πιο συνθετα....!!!!!!!!
    πχ. το πρωι bcaa , ενδιαμεσα στα γευματα τα συνθετα , συνθετα κ bcaa πριν κ μετα την προπονηση.....;;;;;;

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες!

    Τα συνθετα ποια ειναι ακριβως?

    Τα bcaa τα παιρνουμε ειτε με τα γευματα μας, ειτε ενδιαμεσα, ειτε κατα τη διαρκεια της προπονησης εαν ειναι σε σκονη. Υπαρχουν διαφοροι τροποι ληψης.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3

    Default

    εχω bcaa σκονη που παιρνω το πρωι μιση ωρα μετα την πρωτεινη κ πριν κ μετα την προπονηση κ εχω κ απο την megabol ta plasmex blood amino τα οποια μου εχουν πει να παιρνω μεχρι 12 την ημερα εδω εχω μπερδευτει....!!!!!!!!!!

  4. #4

    Default

    BCAA σε σκονη θα παιρνεις ενδοπροπονητικα και μονο.

    Τα αλλα που ειναι σε χαπια, μπορεις να παιρνεις μαζι με τα γευματα σου.

    Θα σου προτεινα να παιρνεις μονο τα bcaa σε σκονη σε αυτη τη φαση. Τα αλλα δε τα χρειαζεσαι, αρκει παντα η διατροφη σου να ειναι ολοκληρωμενη με αρκετες πρωτεϊνες.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5

    Default

    απο πρωτεινη νομιζω πως παιρνω αρκετη μεσα στη μερα 3 - 4 φορες iso80 κ 3 πρωτεινικα γευματα τα megabol βαζω προς το παρον πριν την προπονηση μαζι με τα bcaa, κ το πρωι παλι με bcaa,
    απο βιταμινες c,d,b,ω3, κ το α λιποικο οξυ πριν κ μετα την προπονηση......

  6. #6

    Default

    +2 με 3 gr tribulus πριν την προπονηση

  7. #7

    Default

    Πολλα συμπληρωματα φιλε μου, δεν υπαρχει λογος για ολα αυτα.

    Παιρνε την iso και τα bcaa, καθως και τις βιταμινες σου και εισαι κομπλε.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  8. #8

    Default

    οποτε τα megabol τα παγωνω προς το παρον , παντως παρατηρησα τρελη ενεργεια κ δυναμη στις προπονησεις.....


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Λιποδιαλύτες - Πότε Τους Χρησιμοποιούμε;
    By giwrgos21 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 27-10-11, 20:30
  2. γυμνάζομαι σωστά ?
    By ansta21 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 21-06-09, 09:05
  3. Τα υπολογισα σωστα?
    By politis2004 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 17-12-06, 07:30
  4. Ασκήσεις που χρησιμοποιούμε γιά πίσω μηρούς
    By BRaWNy in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 16-01-06, 00:54

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •