Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register

Results 1 to 10 of 10
  1. 20-10-17, 03:23 #1
    AngPa
    AngPa is offline
    New Member
    Join Date
    20-10-17
    Posts
    5

    Default Καλησπέρα από Αγγλία!

    Καλησπέρα και καλώς σας βρήκα ! Ονομαζομαι Αγγελική και μένω εδώ και 4 χρόνια σε αυτή την παγωμένη χώρα χωρίς ήλιο !
    Λίγα λόγια για εμένα!
    Ξεκίνησα μπαλέτο όταν ήμουν 5.5 περίπου γιατί με πήγαν, αλλά δε μου άρεσε. Μετά στα 6.5 ήθελα να πάω καράτε γιατί πήγαινε και η μαμά και έτσι έμεινα εκεί μεχρι περίπου τα 11. Μετά μετακομίσεις αλλαγές σχολείων κλπ δεν μπορούσα πλέον να πηγαίνω και έκανα και πολλά άλλα πράγματα (γλώσσες, πιάνο, φροντιστηρια κ.ο.κ) και η γυμναστική γινόταν στο δωματιο (ναι εκανα μονη μου σε ενα πολυ μικρο δωματιο με παγκο το σκαμπο του πιανου χαχα! πολυ ενεργεια λεμε). Έπειτα έκανα χορό στην ομαδα του σχολειου και στα 18 μολις τελειωσα το σχολειο γραφτηκα γυμναστήριο. Εκεί είχα προπονητή και μπορώ να πω οτι η δυναμη μου, η σταθεροτητα στο σωμα μου και η ενεργεια μου ειχε βελτιωθει πολυ! Ενοιωθα υγιης και δυνατη και παντα με ενεργεια! Αυτο ήταν πάντα ο νουμερο 1 παράγωντας που ηθελα να γυμναζομαι, ΕΝΕΡΓΕΙΑ άπλετη! Λοιπον για να μη το πάω μακρυα! Επρεπε να δουλευω νυχτα μετα τα 19 για πολλες ωρες (Πανω απο δωδεκαωρο) και δεν μπορουσα ψυχολογικα και νοητικα να συνεχισω το γυμναστηριο, καθως επρεπε να βαλω τη ζωη μου σε μια ταξη να συντηρω το σπιτι μου (γιατι εμενα και μονη μου) να μετακομισω στην Αγγλια (το πλανο που ειχα και πηρε λιγο καιρο) και μετα (4 χρονια τωρα) ηρθα εδω σπουδασα (πολλες ωρες διαβασμα, περπατημα, ασχημη διατροφη-τραγικη για την ακριβεια) εκανα και το μεταπτυχιακο μου και τωρα που τελειωσα, το πρωτο πραγμα που ειχα πει οτι ηθελα να κανω ειναι να ξαναρχισω τη γυμναστική. Μεχρι τα 23 περιπου ήμουν 58 κιλά (άγνωστο λιπος, δε θυμαμαι), πριν ξεκινησω το γυμναστηριο φετος (ειμαι στην 3η εβδομαδα του προγραμματός μου) ειχα φτάσει 28% περιπου λιπος και 64 κιλά. Αυτή τη στιγμή έχω 16.9% λίπος και είμαι 60 κιλά (μέτρηση προηγούμενης εβδομάδας). Έχω βρει ένα προγραμμα που πιστεύω ειναι καλο για ξεκίνημα (δεν ξερω αν επιτρεπεται να πω ειναι απο ξενο σαιτ μποντιμπιλντινγκ), έχω ημερολόγιο κρατάω τα πάντα σε σημειώσεις και ότι μαθαίνω γενικότερα.

    Γενικά το σώμα μου είναι μυώδες (αν μπορώ να το χαρακτηρίσω ετσι), και προσαρμόζεται πολύ καλά με οτιδήποτε μεχρι στιγμης. Δε με ενδιαφερει να χασω κιλα ουτε να γινω "κοκκαλο" μου αρέσει πολύ το σώμα μου αυτη τη στιγμη για τα κιλα! Στόχος μου ειναι να με δυναμώσω, να χτισω τους μυες μου να φαινεται στο σωμα μου και να χάσω λίπος (θέλω να φτάσω στο 12% λιπος). θελω να το κάνω τροπο ζωης και δε με ενδιαφέρει αν τα αποτελεσματα μου θα φανουν σε μηνες, χρονια κλπ. Απλώς θελω να βελτιώνομαι φυσικα οσο μπορω! Το προγραμμα μου ειναι 6 φορες την εβδομαδα και παραλληλα δουλευω με πολυ τρεξιμο και ορθοστασια (σερβις)! Αυτή τη στιγμή ειμαι στη φάση του να φτιάξω οσο καλυτερα μπορω τη διατροφη μου σε σχεση με αυτα που θέλω να κάνω! Μαθαίνω πολλά καθε μερα και προσπαθω οσο μπορω να δοκιμαζω!

    Αυτά καλώς σας βρήκα! Χαίρομαι πολύ!
    Last edited by AngPa; 20-10-17 at 10:24. Reason: ορθογραγικά
    Reply With Quote Reply With Quote
  2. 20-10-17, 04:34 #2
    Sotiris75
    Sotiris75 is offline
    New Member
    Join Date
    19-09-17
    Location
    Athens, Greece
    Posts
    9

    Default

    Καλημέρα Αγγελική και καλή αρχή και πάλι στη γυμναστική αλλά και στο forum!! Περί ασκήσεων, διατροφής κτλ θα σου μιλήσουν άλλοι ειδικότεροι, εγώ απλώς θα σου πω κάτι που μάλλον ήδη ξέρεις, ότι αν το θέλεις πολύ και έχεις υπομονή, όλα γίνονται!! Καλώς ήλθες και πάλι, χαιρετισμούς στο νησί!!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 20-10-17, 10:23 #3
    AngPa
    AngPa is offline
    New Member
    Join Date
    20-10-17
    Posts
    5

    Default

    Σε ευχαριστώ πολύ Σωτήρη! Καλημέρα!
    Reply With Quote Reply With Quote
  4. 20-10-17, 10:36 #4
    Mazda 6
    Mazda 6 is offline
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Καλώς όρισες στο forum μας!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  5. 20-10-17, 10:45 #5
    DIVER
    DIVER is offline
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,865

    Default

    Καλώς όρισες.
    Reply With Quote Reply With Quote
  6. 20-10-17, 17:10 #6
    AngPa
    AngPa is offline
    New Member
    Join Date
    20-10-17
    Posts
    5

    Default

    Σας ευχαριστώ πολύ! Καλώς σας βρήκα!
    Reply With Quote Reply With Quote
  7. 22-10-17, 18:03 #7
    Musclemar
    Musclemar is offline
    Musclemar's Avatar
    Join Date
    01-06-04
    Posts
    38,816

    Default

    Καλως ορισες στην παρεα!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."     ~ Chris Gardner
    Reply With Quote Reply With Quote
  8. 23-10-17, 13:34 #8
    AngPa
    AngPa is offline
    New Member
    Join Date
    20-10-17
    Posts
    5

    Default

    Σε ευχαριστώ πολύ musclemar!
    Reply With Quote Reply With Quote
  9. 23-10-17, 13:47 #9
    Vass17
    Vass17 is offline
    Senior Bodybuilder Vass17's Avatar
    Join Date
    06-04-17
    Posts
    1,395

    Default

    Καλή επιτυχία στη συνέχεια του πλάνου σου!
    Όταν η ψυχή θέλει, το σαρκίον ακολουθεί.

    Σήμερα θα κάνω εκείνο που δεν κάνουν οι υπόλοιποι, ώστε αύριο να μπορώ εκείνο που δεν θα μπορούν.
    Reply With Quote Reply With Quote
  10. 23-10-17, 13:59 #10
    AngPa
    AngPa is offline
    New Member
    Join Date
    20-10-17
    Posts
    5

    Default

    Να είσαι καλά Vass17!
    Reply With Quote Reply With Quote

 
« Previous Thread | Next Thread »

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Η καλύτερη πρωτείνη στην Αγγλία?
    By solidsn2004 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 15-03-11, 03:36
  2. καλησπερα απο αγγλια!!
    By manosfr in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 16
    Last Post: 01-02-08, 00:04
  3. Βοηθεια για παραγγελια απο Αγγλια
    By bigben in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 03-03-07, 03:37

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 06:07.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding