Ήθελα να ρωτήσω αν η κρεατίνη μπορεί να χρησιμοποιείται σε μόνιμη βάση χωρίς διακοπή (μιλάμε για 5γρ. καθημερινά πριν την προπόνηση).
Αλλού διαβάζω ότι δεν υπάρχει πρόβλημα από τη συνεχόμενη χρήση της και αλλού ότι θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε κύκλους (π.χ. 2 μήνες on/ 2μήνες off ή κάπως έτσι).
Προσωπικά νιώθω να μου δίνει λίγο παραπάνω δύναμη στην προπόνηση και να μειώνει το αίσθημα της κούρασης.
Bookmarks